Калі вы чуеце пра «фрукт манаха» у кето-сцэне, яны звычайна маюць на ўвазе не сам фрукт, а падсалодвальнікаў, які здабываецца з садавіны. Манах плод родам з Паўднёва-Усходняй Азіі, і належыць да сямейства гарбузовых, сям'я, у якую таксама ўваходзяць гарбузы, агуркі, шынкі якія таксама сумяшчальныя з кето-дыетай. Але да яго адносяцца і іншыя не вельмі кето прадукты, напрыклад кавуны і некаторыя іншыя плады ў выглядзе павойнага расліны.
Падсалодвальнік, выняты з пладоў манаха, мае 0 вугляводаў і не ўплывае на ўзровень глюкозы ў крыві. Манах садавіна вельмі цяжка ўбачыць і знайсці ў Іспаніі. І яго падсалодвальнік таксама не так проста знайсці. Але калі вы прытрымліваецеся кето-дыеты і знайшлі падсалодвальнікаў на аснове гэтага фрукта, не сумнявайцеся, што вы зможаце купіць і выкарыстоўваць яго без праблем.
