Адказ: Нектарыны не з'яўляюцца кето, паколькі ў іх занадта шмат вугляводаў.
Кожная порцыя нектарынаў (1 сярэдняя) змяшчае 12.6 г чыстых вугляводаў, што занадта шмат, каб быць прыдатным для кето-дыеты.
альтэрнатывы
Лас- маліна, Fresas або ажына яны адны з нямногіх садавіна наяўнасць дастаткова нізкага індэксу вугляводаў для забеспячэння кето-дыеты.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 сярэдні
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 12,6 г |
| Тлушч | 0,5 г |
| Вавёрка | 1,5 г |
| Усяго вугляводаў | 15,0 г |
| валакно | 2,4 г |
| Каларыйнасць | 62 62 |
Фуэнтэ: Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША
