Адказ: Таматавая спрэда Pedro Luis мае некаторыя чыстыя вугляводы, але вы можаце ўжываць яго ў ўмераных колькасцях падчас кето-дыеты.
Гэтая таматная спрэда Pedro Luis, у адрозненне ад большасці, змешваецца непасрэдна з аліўкавы алей y гэта. Такім чынам, калі вы хочаце прыгатаваць таматавы тост з вяндлінай Серрано, памідорамі, часнаком і алеем, большая частка працы ўжо зроблена.
Нягледзячы на тое, што зрабіць цёрты памідор вельмі проста, бываюць выпадкі, калі з-за недастатку часу або з-за недахопу часу памідор Пэдра Луіс можа спатрэбіцца намазаць памідоры ўручную. У порцыі памідорнага памідора Pedro Luis звычайна змяшчаецца 55 г дробна нацёртага памідора. З іх 2.585 г — чыстыя вугляводы. Такім чынам, ён сумяшчальны з кето, калі мы прымаем яго, не перашчыруючы. Майце на ўвазе, што памідор сам па сабе, натуральна, змяшчае трохі цукар. У параўнанні з кубкам Памідоры черрі Прыблізна 75 г, ён таксама мае 2 г вугляводаў. Больш высокі ўзровень чыстых вугляводаў у памідорнай памідоры Pedro Luis звязана з тым, што ў працэсе таркі выдаляецца скурка. Скура менавіта там, дзе ў нас засяроджана найбольшая колькасць абалоніны. Можна сапраўды сказаць, што мы "кандэнсацыі«вугляводы. І таму ў памідорнай памідоры Pedro Luis больш высокі ўзровень вугляводаў. Акрамя таго, у нас таксама больш высокі ўзровень тлушчаў, так як алей, мы павялічваем тлушчы, але праз аліўкавы алей што для іншых, гэта extra virgin. З тым, што з'яўляецца здаровым тлушчам самай высокай якасці. Вельмі карысна ў кето.
Калі вы не хочаце абыходзіцца без клятчаткі, вы заўсёды можаце нацерці памідор самастойна, але замест таго, каб нацерці, а здрабніце яго цалкам, уключаючы нават скурку. Хоць гэта звычайна прыводзіць да атрымання больш тонкага крэму і тонкай вадкай тэкстуры. Нават нягледзячы на гэта, ён больш падыходзіць для кето, таму што ў вас ёсць усе пажыўныя рэчывы, ўласцівасці і абалоніна памідоры.
Параўнальная табліца цёртых памідораў
Памер порцыі: 55 г
| імя | Вугляводы за порцыю | Гэта кето |
|---|---|---|
| Нацёрты тамат Санфлавіно | 2.09 г | si |
| La Gergaleña цёрты натуральны памідор | 1.925 г | si |
| Натуральныя цёртыя памідоры | 1.815 г | si |
| Нацёрты памідор з аліўкавым алеем Суринвер | 1.375 г | si |
| Натуральны цёрты таматавы спрэд Сурынвер | 1.375 г | si |
| Натуральны цёрты памідор Кампа-Рыка | 2.09 г | si |
| Нацёрты памідор з аліўкавым алеем Carrefour | 1.595 г | si |
| Эроскі цёрты натуральны памідор | 2.09 г | si |
| Натуральны памідор Iberitos | 3.135 г | si |
| Нацёрты памідор Высокае | 1.375 г | si |
| Цёрты натуральны памідор Tropic Bio | 1.375 г | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 г | si |
| Нацёрты памідор з алеем і часнаком Iberitos | 3.8005 г | Няма. |
| Анеін канцэрт цёрты памідор | 1.925 г | si |
| Памідор з алеем і соллю Макро | 3.135 г | si |
| Tumaca распаўсюджваць Eroski | 2.475 г | si |
| Цёрты натуральны памідор Примафлор | 1.925 г | si |
| Таматавая спрэда Pedro Luis | 2.585 г | si |
| Цёрты натуральны памідор Ферло | 2.365 г | si |
| Тамакет Ралат BonPreu | 2.035 г | si |
| La Gergaleña цёрты натуральны памідор з аліўкавым алеем | 1.595 г | si |
| Міні-апіс таматныя банкі | 2.145 г | si |
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 55 г
| імя | доблесць |
|---|---|
| Вугляводы | 2.585 г |
| Тлушч | 3.08 г |
| Вавёрка | 0.22 г |
| валакно | 0 г |
| Каларыйнасць | 39.6 ккал |
