Ваш салата мае патрэбу ў поп-прысмаку памідораў черрі?
Будзьце ўпэўненыя, вы можаце атрымліваць асалоду ад памідорамі черрі, знаходзячыся ў кетозе. Але варта памятаць і пра тое, што яны ўтрымліваюць цукар. Адна шклянка памідораў черрі змяшчае 4,0 г чыстых вугляводаў. Гэта робіць памідоры черрі бяспечнымі на кето-дыеце - не забывайце ўлічваць іх у штодзённым колькасці вугляводаў.
Кансерваваныя памідоры черрі часта бяспечныя для кето, але праверце этыкетку, каб пераканацца, што няма дадатковых дабавак і кансервантаў.
Вы можаце атрымаць больш высокі ўзровень пажыўнасці з памідорамі черрі, калі вы рыхтуеш злёгку з невялікай колькасцю здаровага алею, як алей або какосавае масла. Гэта дапамагае засвойваць яго вітаміны, мінералы і антыаксідант лікапін.
Харчовая інфармацыя
Памер порцыі: 1 кубак
| імя | доблесць |
|---|---|
| Чыстыя вугляводы | 4.0 г |
| Тлушч | 0,3 г |
| Вавёрка | 1.3 г |
| Усяго вугляводаў | 5,8 г |
| валакно | 1,8 г |
| Каларыйнасць | 27 |
Фуэнтэ: Міністэрства сельскай гаспадаркі ЗША
