Ketogenik pəhrizdə olduğunuz zaman qəlyanaltı seçimləriniz bəzən bir az məhdud görünür. Xırtıldayanlarla göz yaşları ilə vidalaşdın fransız qızartması, simitlər, tortilla çipsləri və digər xırtıldayan qəlyanaltılar və birdən əvəzinə nə yeyəcəyinizi bilmirsiniz. Bu ədviyyatlı keto pendir çipslərinin gəldiyi yer budur.
Növbəti görüşünüzdə dostlarınız üçün tez qəlyanaltı və ya aperitif axtarmağınızın fərqi yoxdur. Bir çox aşağı karbohidrat variantları mövcuddur və bizim missiyamız onları sizə göstərməkdir.
Sıfır karbohidrat və çoxlu sağlam doymuş yağlarla dolu bu dadlı keto pendir çipslərini necə hazırlayacağınızı öyrənmək üçün oxuyun. Sizə lazım olan tək şey üç inqrediyent və bunları yaratmaq üçün 10 dəqiqə vaxtınızdır”.keto çipləri".
Bu keto resepti əlavə bir bükülmə ilə Low Carb Cheez-It kimi dadlıdır. İndi yalnız qərar verməlisən: Bunu indi yemədən necə idarə edəcəksən və ziyafətə qədər gözləyəcəksən?
Ən yaxşı keto pendir çipslərini necə etmək olar
Təəccüblüdür ki, bu keto çiplərini hazırlamaq olduqca sadədir. Sizə lazım olan yalnız üç maddədir:
Bunu etmək üçün sobanı əvvəlcədən 220º C / 425º F-ə qədər qızdırmaqla başlayın. Böyük bir çörək qabı və ya peçenye vərəqi götürün və perqament kağızı ilə örtün.
Sonra, etmək istədiyiniz hər bir "çip" üçün kiçik bir pendir yığını yaradın. Hər bir təpənin ortasına bir jalapeno dilimi qoyun, sonra donuz səpin.
Bu aşağı karbohidratlı resept heç vaxt, təxminən 7-10 dəqiqə hazır olur. Kimi fransız qızartması, pendir jalapeño və donuz parçaları ətrafında əriyərək qalın, xırtıldayan kartof yaradacaq. Bişdikdən sonra boşqabda sərinləyin. Onları soyuducuda mətbəx kağızı ilə örtülmüş hava keçirməyən qabda saxlaya bilərsiniz.
Resept ideyaları: Çeddar pendiri çiplərindən necə həzz alın
İndi keto çiplərinizi bişirdiyiniz üçün bəzi qərarlarınız var: Onlardan necə zövq alacaqsınız?
Bu qlütensiz resept bir neçə yolla istifadə edilə bilər. Onları salsa və ya guakamolda batırın, ovuc-ovuc yeyin və ya tez nahar seçimi üçün sevimli kahı sarğıları ilə birləşdirin. Başlamaq üçün burada bir neçə resept ideyası var.
Növbəti görüşünüzdə onlara aperitif kimi xidmət edin
Bu keto çipləri mükəmməl xırtıldayandır və onları növbəti sosial toplantılarınızda mükəmməl qəlyanaltı halına gətirir. Sevimli aşağı karbohidratlı dip və ya yayılma ilə xidmət edin və ideyalarınız azdırsa, bunlardan bəziləri:
- Guakamole: Bu Cheddar Pendir Çipsləri hər kəsin sevimli Meksika məzəsi ilə mükəmməl birləşir. Bunu cəhd edin keto guakamol resepti növbəti partiyanızda.
- Buffalo sousu: Əgər pendirin böyük bir pərəstişkarısınızsa, bu kombinatı sevəcəksiniz. Çiplərinizi içəriyə batırmağa çalışın pendir bu camış toyuq ədviyyatlı sous, ilə hazırlanmışdır doğranmış toyuq, isti sous y qaymaqlı pendir.
- Cəfəri: Bu aşağı karbohidratlı alternativlərdən ləzzət ala bildiyiniz zaman doritos çiplərinə kimə lazımdır? Sevimli (az karbohidratlı) mağazada satın aldığınız sousla birləşdirin və ya cəhd edin bu keto resepti öz etmək.
- Crab Dip: Bu keto çipləri sevdiyiniz sousların hər biri ilə yaxşı işləyir. Sınamaq üçün yeni resept axtarırsınızsa, bunu hazırlayın cır sousu resepti növbəti kokteyliniz üçün sahil.
- Nachos: Qarğıdalı çiplərini bu keto çipləri ilə daha ucuz nachos ilə asanlıqla dəyişdirə bilərsiniz. İzləyin bu resept sözlə, lakin donuz qabığı yerinə keto çiplərindən istifadə edin. Üstünə bir az taco ədviyyatı səpin, sonra soğan, quacamole və xama ilə bəzəyin.
Onları krakerlərin əvəzi kimi istifadə edin
Siz həmçinin peçenye üçün keto pendir çiplərindən istifadə edə bilərsiniz. Onları (daha çox) pendirlə doldura bilərsiniz, zövq alın keto humus və ya başqa bir yayılma, ya da parçalamaq və şorba qabına səpmək. Kulinariya yaradıcılığınız üçün daha bir neçə resept ideyası var:
- Pendir boşqabları: soyuq kəsiklər ilə bir pendir boşqab yaradın, zeytun və müxtəlif keto təsdiqlənmiş spredlər. Aşağı karbohidratlı pendir çipslərinizi bir dilim ilə birləşdirin salami və zövq alın.
- Şorbalar: bir dəfə şorba qabına istiridyə krakerləri və ya krakerlər əlavə etdiyiniz kimi, indi onlardan istifadə edə bilərsiniz fransız qızartması keto pendiri. Bununla cütləşməyə çalışın ketogen çili ya da dadlı ilə brokoli və çedar şorbası.
Aşağı karbohidratlı yan yemək kimi xidmət edin
Künc delisində bir çanta kartof qızartmasını sevimli panini ilə birləşdirdiyiniz kimi, bu keto kartoflarını aşağı karbohidratlı nahar yan yeməyi kimi istifadə edə bilərsiniz. Tam yemək üçün onu bu əsas yeməklərdən biri ilə birləşdirin:
- Kahı sarğı: Kim deyir sendviç hazırlamaq üçün çörək lazımdır? İstənməyən karbohidratları kəsin və bu kartofları kahı sarğı ilə özünüzə xidmət edin. Resept ideyaları axtarırsınız? Bunları sınayın körili toyuq kahı sarğıları başlamaq üçün
- Ketogenik sendviçlər: Öyrəndiyiniz kimi, aşağı karbohidratlı pəhrizdə tez-tez çörək əvəzinə tərəvəz istifadə olunur. Pendir çiplərinizi bununla birləşdirin tez nahar seçimi kimi bolqar bibərli sendviç.
Keto Pendir Çipsləri Tez-tez verilən suallar
Hər dəfə ilk dəfə resept hazırladığınız zaman adətən bir neçə sual yaranır. Ümid edirik ki, bu məsləhətlər və tövsiyələr resept dəyişikliyi, inqrediyentlərin dəyişdirilməsi və bişirmə hiylələri ilə bağlı hər hansı narahatedici suallara cavab verir.
- Çedarı başqa pendir növü ilə əvəz edə bilərsinizmi? Əlbəttə! Parmesan pendirindən və ya asiago, manchego, mozzarella və ya pecorino kimi başqa bir sərt italyan pendirindən istifadə edə bilərsiniz.
- Pendir dilimləri sürtgəcdən keçirilmiş pendir kimi işləyəcəkmi? Bəli, pendir bu reseptdə qızardılmış kartofda əridiyi üçün doğranmış pendir, pendir dilimləri və ya lopa istifadə etməyiniz heç bir əhəmiyyət kəsb etmir.
- Bu reseptdə jalapenoları aradan qaldıra bilərsinizmi? Əlbəttə ki, ədviyyatlı yeməklərin böyük həvəskarı deyilsinizsə, reseptdəki jalapenosları aradan qaldıra bilərsiniz. Bunun əvəzinə ən yaxşı ləzzət üçün paprika, sarımsaq tozu və bir çimdik dəniz duzu ilə ədviyyat edin. istilik.
- Bu pendir krakerlərində karbohidratların sayı nədir? soruşmağınıza şadam. Aşağıdakı qidalanma məlumatlarını nəzərdən keçirsəniz, bu peçenyelərdə xalis karbohidratların olmadığını görəcəksiniz.
Yeni Sevimli Aşağı Karbohidratlı Qəlyanaltınız
Bu ləzzətli çedar pendiri çipsləri istədiyiniz zaman istənilən keto yemək planına mükəmməl uyğun gəlir. süd məhsullarına dözmək.
Onlardan bir ovuc ilə, ziyafət məzəsi kimi həzz alın və ya nahar vaxtı yan yemək kimi istifadə edin. Bu çiplərin tərkibində yalnız üç inqrediyent olsa da, siz onlara öz unikal twistinizi vermək üçün bir neçə inqrediyenti asanlıqla dəyişdirə bilərsiniz. Bir az ədviyyat əlavə etməyə, müxtəlif növ pendirlərdən istifadə etməyə və ya müxtəlif inqrediyentlərlə sınaqdan keçirməyə çalışın.
Necəsən ədviyyatlı keto pendir qızartması tək və ya sevimli keto sousu ilə. Cənnətdən gələn bu ləzzətli və xırtıldayan loxmalar növbəti məclisinizin fəxri qonağı ola bilər.
Acılı keto pendir çipsləri
Bu ədviyyatlı keto pendirli kartoflar (bekon və jalapenos ilə hazırlanmış) mükəmməl peçenye əvəzedicisidir və istənilən vaxt ən yaxşı qəlyanaltı və ya qəlyanaltı hazırlayır.
- Hazırlıq vaxtı: 5 dəqiqə
- Bişirmək vaxtı: 10 dəqiqə
- Ümumi vaxt: 15 dəqiqə
- Performans: 12 kartof
- Kateqoriya: Başlayanlar
- Mətbəx: Amerika
Ingredientes
- Otla qidalanan çedar pendiri
- 1 orta jalapenyo
- 2 dilim donuz əti
Təlimat
- Fırını 220º C / 425 ℉ qədər qızdırın və yağlı kağız və ya silikon çörək döşəyi ilə çörək vərəqini düzün.
- Çörək qabına hətta yığın-qaşıq pendir əlavə edin. Təpənin ortasına bir jalapeno dilimi qoyun. Əzilmiş pastırma ilə səpin.
- Pendir əriyənə və kənarları qızılı rəng alana qədər 7-10 dəqiqə yüksək istilikdə bişirin.
- Fırından çıxarın və xırtıldayana qədər tamamilə soyumağa qoyun.
Nutricion
- Porsiya ölçüsü: 1 xırtıldayan
- Kalori: 33
- Yağlar: 3 g
- Karbohidratlar: 0 g
- Zülal: 2 g
Keywords: ədviyyatlı keto pendir çipsləri