Cavab: Pendir ketonun əsas dayaqlarından biridir.
Pendir aşağı karbohidratlı yağların əla mənbəyidir. Qidalanma tərkibi pendirin növünə görə dəyişsə də, əksər pendirlər hər porsiyada təxminən 2 q xalis karbohidrat və ya daha az olur. Daha yaşlı pendirlərdə daha az karbohidrat var.
Əgər doğranmış qablaşdırılmış pendir alsanız, karbohidratların etiketini yoxlayın, çünki istehsalçılar pendirin yığılmasının qarşısını almaq üçün tez-tez inqrediyentlər əlavə edirlər və bu, karbohidratların sayını bir qədər artıra bilər.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 1 stəkan, doğranmışdır
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 1,9 g |
| Yağlar | 40,9 g |
| Zülal | 35,6 g |
| Ümumi karbohidratlar | 1,9 g |
| lif | 0,0 g |
| kalori | 519 |
Fuente: USDA
