Cavab: Eroski qırmızı bibər və jalapeno humusu keto deyil. Onu təşkil edən bəzi maddələr keto deyil.
Humus, qırmızı bibər və Eroski jalapenos üçün hesablama mənbəyi kimi 30 q tipik porsiyadan istifadə etsək, onun tərkibində cəmi 2.85 q xalis karbohidrat olduğunu görürük. Digər hallarda gördüyümüz kimi, karbohidrat səviyyələrimiz aşağıdır. Amma inqrediyentlər, həmişəki kimi, bizə oyun oynayır. Bu halda, bu humus kanola yağımız var. Bu yağ keto uyğun deyil. O vaxtdan bəri ayıbdır humus ilə istiot dadı həqiqətən gözəldir. O, həqiqətən çox miqdarda kanola yağı daşımır. Beləliklə, əgər siz onu bir məclisdə aperitif kimi tapsanız, ondan da qaçmağa ehtiyac yoxdur. Ancaq müntəzəm olaraq istehlak etmək tövsiyə edilmir.
Humus Müqayisə Diaqramı
Xidmət ölçüsü: 30 q (2 qaşıq)
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 30 q (2 qaşıq)
| ad | hünər |
|---|---|
| Karbohidratlar | 2.85 g |
| Yağlar | 7.2 g |
| Zülal | 1.92 g |
| lif | 1.11 g |
| kalori | 84.3 kcal |
