Cavab: Casa Morando noxud, küncüt və bibər humusu keto-dostu deyil, çünki tərkibində şəkər və digər keto-dostu olmayan maddələr var.
Noxud, küncüt və Casa Morando bibərli humusun bir porsiyasında adətən təxminən 30 qr olur. Onlardan əsasən 3.93 q xalis karbohidratlardır. Bu, yüksək məbləğ deyil. Ancaq bunun tərkibində olan maddələr humus Bizə göndərirlər. bizdə az miqdarda var şəkər. Ancaq onu digərləri ilə müqayisə etsək humus siyahıdan, onların əksəriyyətindən 4 dəfə çox şəkərimiz var, buna görə də bu karbohidratların çoxu humus onlar şəkərdir. Eyni zamanda istifadə etdiyiniz yağdır kolza yağı. Çoxsaylı tədqiqatlarda ürək üçün zərərli olduğu sübut edilmiş ketoya uyğun olmayan yağ. Belə ki bu humus keto deyil.
Humus Müqayisə Diaqramı
Xidmət ölçüsü: 30 q (2 qaşıq)
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 30 q (2 qaşıq)
ad | hünər |
---|---|
Karbohidratlar | 3.93 g |
Yağlar | 6.51 g |
Zülal | 1.77 g |
lif | 0 g |
kalori | 83.4 kcal |