Cavab: Xeyr, Hacendado qırmızı lobya ketogenik pəhrizə uyğun çoxlu miqdarda karbohidratlara malikdir.
Böyük əksəriyyətində olduğu kimi lobya, onların keto uyğunluğu kimi görünə bilər. Çünki onların tərkibində yüksək miqdarda protein var. Amma yox. Onun karbohidrat həcmi də çox yüksəkdir. Bu vəziyyətdə göründüyü kimi, hər 11.5 q məhsul üçün 100 q karbohidratımız var. Bu da onları keto pəhrizində yararsız edir. Tam lobya əsaslı yemək yeməyə çalışsanız, qısa müddətdə ketozdan xilas olacaqsınız.
Xoşbəxtlikdən, keto ilə uyğun gələn bir növ lobya var. haqqındadır qara soya lobya, hər yarım stəkan xidmət üçün cəmi 1 q xalis karbohidratla uyğun keto makronutrientlər dəstini təmin edir. Əgər bu sizin üçün kifayət deyilsə, onların 11 q protein və həmçinin 6 q yağ var.
Lakin bütün digər lobya növləri üçün rəqəmlər keto qədər deyil. Onu həsr etdiyimiz girişdə yoxlaya bilərsiniz lobya.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 100 q
| ad | hünər |
|---|---|
| Karbohidratlar | 11.5 g |
| Yağlar | 0.4 g |
| Zülal | 6.3 g |
| lif | 0 g |
| kalori | 89 kcal |
