Keto aniseed lobyadır?

Cavab: Anis taxılında bəzi karbohidratlar var, lakin hələ də az miqdarda alınan keto pəhrizinə uyğundur.

Anis qənnadı məmulatlarında bəzi hallarda istifadə edilən ədviyyatdır. Ancaq bundan başqa, onun böyük sağlamlıq faydaları onu bir çox başqa şeylər üçün maraqlı bir qida halına gətirir. Sizin karbohidrat sayınız onu təxminən hər 3.35 q çömçə üçün 6.7 təşkil edir. Beləliklə, orta səviyyədə qəbul edildiyi müddətcə keto pəhrizinə uyğun gəlir.

Anis mədə və baş ağrısı ağrıları, zəif həzm və ya şişkinlik, aybaşı sancıları, ağız və boğazın iltihabı kimi simptomları müalicə etmək üçün bir çox hallarda ev vasitəsi kimi istifadə olunur.

Ümumiyyətlə, cirənin adətən istehlak edilən hissəsi onun toxumudur. Hansı ki, dəmləmə şəklində qəbul edilir, yeməyə əlavə edilir və ya toz halında. Baxmayaraq ki, efir yağı şəklində də istifadə edilə bilər. Əgər onu dəmləmə kimi qəbul etmək istəyirsinizsə, 1 ml stəkana 2 desert çay qaşığı (təxminən 250 q) əlavə edin. Bu o deməkdir ki, normal bir qaşıq (bu, 6.7 q-lıq normal hissədir) təxminən 1 litr su verir. Yuxarıda göstərilən simptomların bəzilərini yüngülləşdirmək üçün onu bu şəkildə istifadə etmək çox yaygındır. Onu çobanyastığı ilə qarışdırmaq da adi haldır.

Yeməklərdə, onu birbaşa əlavə edə bilərsiniz. Anisdən istifadə edən bir çox desert reseptləri var. Ancaq belə desert üçün olmayanlar da var anis zeytun mozzarella pendiri və yumurta ilə xorizo ​​resepti. Siz həmçinin onları reseptlərinizə əlavə etməyə cəhd edə bilərsiniz keto keksləri ya da sizin keto çörəkləri onlara yeni və fərqli bir toxunuş vermək.

Əgər onu yağla birlikdə istifadə etmək istəyirsinizsə, onu başqa bir ədviyyat kimi bir qazanda yağ, daha yaxşısı zeytun yağı ilə marinat edin. Bibər, sarımsaq və ya çili bibəri ilə edildiyi kimi. Bu, daha sonra salatlarınızı, tərəvəzlərinizi və ya ətlərinizi bəzəmək üçün istifadə edə biləcəyiniz yağa yeni bir dad verəcəkdir.

Xülasə, anis keto pəhrizinizə daxil etmək üçün bir qida kimi çox maraqlıdır. Şirniyyatlarınıza və ya yeməklərinizə fərqli bir ləzzət əlavə edəcək və sıx və xarakterik bir ləzzətdən başqa böyük sağlamlıq faydalarına malikdir.

Bəslənmə məlumatları

Xidmət ölçüsü: 6.7 q (1 qaşıq)

Fuente: USDA.