Cavab: Durians keto uyğun deyil. Onların çoxlu miqdarda karbohidratları var.
Bir porsiya durianın (1 stəkan, doğranmış və ya doğranmış) tərkibində 56,6 q xalis karbohidrat var ki, bu da onları ketogenik pəhriz ilə tamamilə uyğunsuz edir.
Alternatives
Baxmayaraq ki, demək olar ki, hamısı meyvə kifayət qədər yüksək karbohidrat səviyyələrinə malikdir və çox ketogenik deyil, bəzi giləmeyvələri diyetinizə daxil edə bilərsiniz, məsələn böyürtkən, The moruq o çiyələk, ya da yeyin avokado tapa biləcəyiniz ən ketogenik meyvələrdən biridir.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 1 stəkan, doğranmış və ya doğranmışdır
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 56,6 g |
| Yağlar | 13,0 g |
| Zülal | 3,6 g |
| Ümumi karbohidratlar | 65,8 g |
| lif | 9.2 g |
| kalori | 357 |
Fuente: USDA
