Alma sirkəsinin tərkibində sıfır yağ və ya protein var. Bir xörək qaşığı yalnız 0.1 q xalis karbohidrat ehtiva edir. Bu sizi ketozdan xilas etməyəcək, ancaq gündəlik yağ və ya protein hədəflərinizə çatmağınıza kömək etməyəcək.
Keto pəhrizinin bir çox ardıcılları, alma suyu sirkəsinin keto pəhrizində olarkən karbohidratlara olan ehtiraslarını azaldır. Bəzi araşdırmalar da sübut edib ki, alma sirkəsi həzmi yaxşılaşdırır.
Alma sirkəsini istehlak etməyin bir çox yolu var. Bişirərkən ət və ya tərəvəzlərinizə bir çimdik əlavə edə bilərsiniz. Və ya isti içki ilə qarışdıra bilərsiniz.
Jelly lobya
Son illərdə alma suyu sirkəsi saqqızları (və ya “ACV gummies”) kimi markaların rəhbərlik etdiyi çox məşhur olmuşdur Goli saqqızları. Bu saqqızlardan bəziləri az karbohidratlı olsa da, hamısı müəyyən miqdarda şəkər əlavə edərək, alma suyu sirkəsindən daha az ketogenik edir.
Bəslənmə məlumatları
Xidmət ölçüsü: 220 ml
| ad | hünər |
|---|---|
| Xalis karbohidratlar | 0,0 g |
| Yağlar | 0,0 g |
| Zülal | 0,0 g |
| Ümumi karbohidratlar | 0,0 g |
| lif | 0,0 g |
| kalori | 0 0 |
Fuente: USDA
