نظام كيتو المناعي المعزز وصفة الشاي

لا يوجد شيء أسوأ من المرض. التهاب الحلق والسعال والاحتقان والانزعاج العام في الجسم. هناك العديد من العلاجات الطبيعية التي تساعدك على التعافي ، سواء كان ذلك في موسم نزلات البرد أو الأنفلونزا.

يعد شرب الشاي العشبي الغني بالمغذيات من أفضل الطرق لتهدئة جسمك وتقوية جهاز المناعة. يحتوي هذا الشاي على أعشاب منتقاة يدويًا تدعمها الأبحاث لخصائصها القوية في تعزيز المناعة.

هذه الوصفة من ال هو:

• تخفيف الألم.
• الراحة.
• لذيذ
• كثافة المغذيات.

المكونات الرئيسية هي:

• الكركم.
• جذر الزنجبيل.
• عصير الليمون.

المكونات الاختيارية:

• جذر عرق السوس.
• البابونج.
• نعناع.

الفوائد الصحية لهذا الشاي المعزز للمناعة

هذا الشاي مليء بالأعشاب التي تعزز المناعة ، بما في ذلك:

# 1: الكركم للالتهابات

كركم إنه جذر تم استخدامه لآلاف السنين في الطب التقليدي كنبات شفاء. يفسح لونه البرتقالي اللامع المجال لعدد من المركبات العلاجية ، لكن الكركمين هو الأكثر دراسة في هذا النبات.

الكركمين مركب مضاد للأكسدة يشتهر بسلوكه القوي كمضاد للالتهابات. في حين أن بعض الالتهابات هي جزء طبيعي من عملية المناعة لديك ، عندما يكون لديك التهاب مزمن أو لا يتم التحكم في استجابتك الالتهابية ، يمكن أن تصبح عبئًا على مناعتك ( ¹ ).

تعني إضافة الكركم إلى هذا الشاي المناعي أن جسمك يتلقى مضادًا قويًا للالتهابات حتى تتمكن خلايا المناعة لديك من التركيز على حمايتك من المرض بدلاً من السيطرة على الالتهاب.

منذ آلاف السنين ، أدرك ممارسو طب الأيورفيدا أن الكركمين أقوى في جسمك عندما يقترن بالفلفل الأسود ، ومن ثم إضافة الفلفل الأسود إلى الشاي المناعي.

# 2: الزنجبيل للدفاع المضاد للفيروسات والبكتيريا

الزنجبيل هو أحد تلك النباتات التي "تغطي كل شيء" والتي يبدو أن لها مكانًا في علاج كل مرض تقريبًا. في الواقع ، مثل الكركم ، منذ آلاف السنين ، تم التعرف على الزنجبيل كنبات قوي للشفاء.

تظهر الأبحاث أن الزنجبيل الطازج قد يكون مفيدًا في حالات الجهاز التنفسي الفيروسي ، حيث يبدو أنه يحمي خلايا الجهاز التنفسي من تكوين البلاك ( ² ).

بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الزنجبيل على نشاط قوي مضاد للبكتيريا يمكن أن يحميك من البكتيريا التي تنتقل عن طريق الغذاء مثل E. كولاي y السالمونيلا. تظهر الأبحاث أيضًا أن الزنجبيل قد يكون حلاً لمكافحة الالتهابات البكتيرية المقاومة للأدوية ( ³ () ⁴ ).

# 3: الليمون والبرتقال لفيتامين سي

فيتامين ج يقوي جهاز المناعة بعدة طرق ، بما في ذلك ( ⁵ ):

• له نشاط مضاد للأكسدة قوي يحمي جسمك من الإجهاد التأكسدي.
• يتراكم في الخلايا البلعمية (الخلايا التي تستهلك مركبات ضارة).
• يقتل الجراثيم.
• يفضل إشارات الخلايا المناعية.

ليس من المستغرب أن تظهر الأبحاث أنه عند تناول فيتامين سي ، لا يتم تقليل أعراض نزلات البرد والالتهابات الفيروسية فحسب ، بل يمكن أيضًا تقصير مدتها ( ⁶ ).

شاي الكيتو المعزز للمناعة

إذا كنت تبحث عن طريقة للمساعدة في تعزيز نظام المناعة لديك ومحاربة نزلات البرد ، فإن شاي الكركم والزنجبيل يعد خيارًا لذيذًا.

فهو لا يعزز دفاعاتك المناعية فحسب ، بل إن هذه الأعشاب تدعم أيضًا إزالة السموم وفقدان الوزن - وهي مكافأة كبيرة.

لذلك إذا كنت قلقًا بشأن فيروس كورونا (كوفيد-19) ، تشعر بنزلة برد تقترب أو تبدأ في الشعور بأعراض الأنفلونزا ، لا تضيع وقتك وتحضر دفعة من هذا الشاي اللذيذ.

• الوقت الكلي: دقائق 10
• الأداء: 2 كوب

المكونات

• 2,5 سم / 1 إنش من الزنجبيل الطازج.
• نصف كوب عصير ليمون.
• نصف ملعقة صغيرة من قشر البرتقال.
• 2 عود قرفة
• 1,25 سم / إنش من الكركم الطازج (أو استخدم نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم).
• 2 أكواب ماء.
• رشة فلفل أسود

تعليمات

1. أضيفي جميع المكونات إلى قدر صغير واتركيها على نار هادئة لمدة 10 دقائق.
2. أطفئ النار واترك المكونات ترتاح لمدة 5-10 دقائق أخرى.
3. صفي الشاي من خلال مصفاة شبكية دقيقة إلى كوب أو كوبين. حلى حسب الذوق مع ستيفيا واستمتع.

تغذية

• حجم الحصة: 1 كوب.
• Calorías: 0.
• الدهون: 0.
• الكربوهيدرات: 0.
• الألياف: 0.
• البروتين: 0.

الكلمات الرئيسية: الكيتو منشط الجهاز المناعي ه ثلاثة عشر.