وصفة الهليون المقرمش من كيتو بيكون

يمتزج لحم الخنزير المقدد والهليون في وئام تام مع هذه العبوات الصغيرة من بهجة كيتو النقية. يمكن تحضيرها مسبقًا خلال عطلة نهاية الأسبوع لـ تناول وجبة سريعة (إعداد وجبات الكيتو) خلال الاسبوع. فقط احتفظ بها في الثلاجة ثم اخبزها طازجة في الفرن في أي وقت لتحضيرها في وقت قصير. هذا الطبق متعدد الاستخدامات يقدم مقبلات رائعة ويمكن أيضًا إقرانه بطعم لذيذ طاجن الإفطار أو حتى يتم تقديمها مع الفطائر.

يمكن أن يحول لحم الخنزير المقدد أي شيء على الفور تقريبًا من جيد إلى عظيم والهليون ليس استثناءً. ال نبات الهليون هم خيار ممتاز الخضار منخفضة الكربوهيدرات لتضمينه في نظام الكيتو الغذائي الخاص بك لما له من فوائد صحية كبيرة.

فوائد الهليون:

محملة بالعناصر الغذائية والألياف.
المصدر الرئيسي لمضادات الأكسدة.
مدر طبيعي للبول.

# 1: فيتامينات ، معادن وألياف

نبات الهليون فهي غنية بالفيتامينات A و C و E و K والعناصر النزرة. سبب آخر يجعل الهليون خيارًا نباتيًا رائعًا للنظام الغذائي الكيتون هو أنه يحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ومصدر جيد للألياف. يمكن أن تساعد هذه الألياف في تحسين الهضم ، ونقل الطعام عبر الأمعاء ، وتحسين وظائف الكبد ، وتطهير الجسم من السموم. هذا هو المفتاح لتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وأمراض الجهاز الهضمي.

# 2: مضادات الأكسدة

تحتوي هذه الخضار على الجلوتاثيون الذي يعمل كمضاد أكسدة مهم. إنه مركب مزيل للسموم يساعد على تكسير الجذور الحرة والمواد المسرطنة التي يمكن أن تحمي من أشكال معينة من سرطان وأمراض القلب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة هذه في إبطاء عملية الشيخوخة ويمكن أن تساعد أيضًا في تقليل الالتهاب في الجسم.

# 3: مدر للبول

يحتوي الهليون بشكل طبيعي على حمض أميني يسمى الهليون الذي يزيد من إخراج البول. إن إطلاق السوائل الزائدة في الجسم مفيد بشكل خاص لمن يعانون من ارتفاع ضغط الدم والحالات الطبية المتعلقة بالقلب.

El لحم خنزير مقدد الهليون المفضل لدى الكيتو والغني بالمغذيات هو تطابق مصنوع في السماء سيجعلك أنت وضيوفك تعودون للمزيد.