Respuesta: تحتوي شرائح الطماطم الطبيعية المبشورة على بعض الكربوهيدرات الصافية (1.815،XNUMX جم) ولكنها لا تزال مولدة للكيتون باعتدال.
ردود الفعل الطبيعية للطماطم المبشورة أمر طبيعي في وجبة الإفطار في الأندلس. واحدة من أكثر وجبات الإفطار شيوعًا في هذه المنطقة والتي تعتمد على الخبز المحمص والطماطم. لتحضير هذا الفطور ، عليك فقط أن تبشر الطماطم بمبشرة عادية ، أو بالأحرى ما يجب أن تبشره حقًا ، داخل الطماطم دون تضمين الجلد ، ثم وضع الطماطم المبشورة على بعض الخبز المحمص المفضل لديك خبز كيتو أو صنع الخاصة بفضل وصفة.
على الرغم من أن تقشير الطماطم أمر سهل للغاية ، في بعض الأحيان بسبب عدم تلطيخ كل شيء أو ضيق الوقت ، إلا أنه يساعدنا في الحصول على ردود فعل طبيعية من الطماطم المبشورة. في جزء من شرائح الطماطم الطبيعية المبشورة البالغة 55 جم (جزء شائع من الطماطم المبشورة التي تحمل عادةً عبوات فردية) يوجد حوالي 1.815 جم من الكربوهيدرات. لذلك ، فهو متوافق مع الكيتو ، إذا كنا نستهلكه دون إساءة استخدامه. لا تنسى طماطم تحتوي بشكل طبيعي سكر. إذا قارنته بكوب من الطماطم الكرزية بحوالي 75 جم ، فهذا يعني أنه يحتوي على 2 جم من الكربوهيدرات الصافية أكثر أو أقل. وجود المزيد من الكربوهيدرات في اهتزازات الطماطم الطبيعية المبشورة أمر طبيعي ، وذلك بسبب إزالة الجلد أثناء عملية الحزوز. إنه بالضبط في الجلد حيث تتركز أكبر كمية من الألياف ، لذلك نقوم بطريقة ما بتكثيف الكربوهيدرات. هذا هو السبب في أن ردود الفعل الطبيعية للطماطم المبشورة تحتوي على حجم أكبر بكثير من الكربوهيدرات الصافية.
في محاولة للسيطرة على هذا ، طالما أنك الشخص الذي يبشر الطماطم في المنزل بالطبع ، يمكنك بدلاً من بشر الطماطم ، تقطيعها بالكامل ، بما في ذلك الجلد أيضًا. ينتج عن هذا هريس مائي سائل تقريبًا بقوام أنعم. ولكن ضمن ما هو نمط حياة الكيتو ، فهو صحي بفضل حقيقة أن لديك جميع الخصائص والعناصر الغذائية والألياف الموجودة في الطماطم. وهو أمر ممتع للغاية.
هناك طماطم مبشورة تحتوي على مصححات نكهة والعديد من القصص الأخرى. أيضا السكر لتعزيز النكهة وما شابه. لكن هذه المشاعر الطبيعية للطماطم المبشورة لها فقط طماطم في داخل. لذلك لا داعي للقلق بشأن المواد المضافة أو ما شابه ذلك.
جدول مقارن للطماطم المبشورة
حجم الحصة: 55 جم
| اسم | الكربوهيدرات لكل جزء |
إنها كيتو |
|---|---|---|
| طماطم مبشورة سانفلافينو | 2.09 غرام | si |
| الطماطم الطبيعية المبشورة La Gergaleña | 1.925 غرام | si |
| شرائح الطماطم المبشورة الطبيعية | 1.815 غرام | si |
| طماطم مبشورة بزيت الزيتون سورينفر | 1.375 غرام | si |
| انتشار الطماطم المبشور الطبيعي سورينفر | 1.375 غرام | si |
| طماطم مبشورة طبيعية كامبو ريكو | 2.09 غرام | si |
| طماطم مبشورة بزيت الزيتون البكر الممتاز كارفور | 1.595 غرام | si |
| إيروسكي طماطم طبيعية مبشورة | 2.09 غرام | si |
| طماطم Iberitos الطبيعية | 3.135 غرام | si |
| سمو الطماطم المبشور | 1.375 غرام | si |
| طماطم تروبيك بيو الطبيعية المبشورة | 1.375 غرام | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 غرام | si |
| طماطم مبشورة بالزيت و الثوم ايبريتوس | 3.8005 غرام | لا |
| Onein kontserbak طماطم مبشورة | 1.925 غرام | si |
| طماطم بالزيت و ملح ماكرو | 3.135 غرام | si |
| Tumaca لنشر Eroski | 2.475 غرام | si |
| طماطم بريمافلور الطبيعية المبشورة | 1.925 غرام | si |
| انتشار الطماطم بيدرو لويس | 2.585 غرام | si |
| طماطم طبيعية مبشورة فيرلو | 2.365 غرام | si |
| توماكيه رالات بون برو | 2.035 غرام | si |
| الطماطم الطبيعية المبشورة La Gergaleña بزيت الزيتون | 1.595 غرام | si |
| علب طماطم صغيرة أبيس | 2.145 غرام | si |
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 55 جم
| اسم | بسالة |
|---|---|
| الكربوهيدرات | 1.815 غرام |
| الشحوم | 0.11 غرام |
| بروتين | 0.44 غرام |
| ليف | 0 غرام |
| السعرات الحرارية | 11.55 كيلو كالوري |
