Respuesta: الأناناس ليس كيتو لأنه يحتوي على نسبة عالية من السكر.
إنه لأمر مخز أن الأناناس لذيذ جدًا لدرجة أنه لا يتوافق مع نظام كيتو الغذائي.
يحتوي كوب واحد من الأناناس على 1 جم من الكربوهيدرات الصافية ، منها 19.5 جم سكر. هذا المقدار مرتفع للغاية بالنسبة لشخص يتبع نظام كيتو الغذائي. يجب عليك اختيار فواكه أخرى أكثر توافقًا مع نظامك الغذائي مثل شجر العليق - أجهزة البلاك بيري y فراولة.
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 1 كوب
| اسم | بسالة |
|---|---|
| صافي الكربوهيدرات | 19,5 غرام |
| الشحوم | 0,2 غرام |
| بروتين | 0.9 غرام |
| مجموع الكربوهيدرات | 19,5 غرام |
| ليف | 0,0 غرام |
| السعرات الحرارية | 74 |
مصدر: وزارة الزراعة الأمريكية
