Respuesta: يتوافق قشر البليليوم تمامًا مع الكيتو دايت ، حيث أنه من الألياف بالكامل تقريبًا.
سيلليوم هو ألياف طبيعية ثبت أنها تساعد في حل مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك ، وكذلك تحسين صحة القلب.
تحتوي ملعقة صغيرة واحدة من قشور السيليوم على 4 جم من الكربوهيدرات الكلية ، لكن هذه الألياف بالكامل ، أي 0 جم من الكربوهيدرات الصافية. يحتوي على ما يقرب من 0 بروتين أو دهون ، لذلك لن يساعدك في الوصول إلى وحدات الماكرو اليومية ، ولكن يمكنك الحصول على القليل من سيلليوم إذا كنت ترغب في زيادة تناول الألياف في نظامك الغذائي قليلاً.
مسحوق مكمل الألياف Metamucil إنه قشر البليليوم في المقام الأول ، على الرغم من أنه ليس كيتو بسبب محلياته.
من أين تشتريه؟
إذا كنت ترغب في استخدام مكمل ألياف قشر البليليوم ، فعليك أن تكون حذرًا. لأن العديد من العلامات التجارية تضيف المحليات. أفضل خيار يمكن اتخاذه هو الحصول عليه في حالته النقية كما هو الحال مع هذا.
قشر سيلليوم عضوي - نقاء 99٪ - 500 جرام
- قشر سيلليوم عضوي - 500 جم
- 99٪ نقية
- منتجات الزراعة العضوية.
- خذ 1 ملعقة صغيرة في اليوم مختلطة مع سائل. أضف إلى جرعة من الماء أو عصير الفاكهة أو كومبوت الفاكهة أو الحساء أو منتجات الألبان.
