Respuesta: البطيخ الأخضر غير متوافق مع الكيتو دايت. لديهم مستويات عالية جدًا من الكربوهيدرات.
البطيخ الأخضر غير مناسب لنظام الكيتون الغذائي حيث أن كل حصة من 10 كرات من البطيخ تحتوي على 11,4 جرام من الكربوهيدرات الصافية.
البدائل
إذا كنت تريد تضمين أي منها فاكهة في وجباتك ، يجب عليك اختيار تلك التي تناسب نظام كيتو الغذائي مثل التوت, شجر العليق - أجهزة البلاك بيري أو الأفضل من ذلك ، فإن أفوكادو وهي بعض الفواكه التي تحتوي على أقل كربوهيدرات.
المعلومات الغذائية
حجم الحصة: 10 كرات دبس
| اسم | بسالة |
|---|---|
| صافي الكربوهيدرات | 11,4 غرام |
| الشحوم | 0,2 غرام |
| بروتين | 0,7 غرام |
| مجموع الكربوهيدرات | 12,5 غرام |
| ليف | 1.1 غرام |
| السعرات الحرارية | 50 |
مصدر: وزارة الزراعة الأمريكية
