Antwoord: Campo Rico natuurlike gerasperde tamatie het 'n totaal van 2.09 g koolhidrate. So in 'n klein hoeveelheid kan jy dit op jou keto-dieet neem.
Die Campo Rico natuurlike gerasperde tamatie is iets baie algemeen in 'n ontbyt in Andalusië wat bestaan uit 'n tamatieroosterbrood wat op brood gevryf is. Om hierdie Andalusiese ontbyt te kan eet, moet jy net die tamaties met 'n gewone rasper rasper, of liewer, die tamatie sonder skil ingesluit, om dit dan by die keto-broodroosterbrood te voeg. Dit is ook gebruiklik om Serrano-ham by te voeg, Ekstra fynfilteerde olyfolie y dit.
Alhoewel dit redelik maklik is om gerasperde tamatie te maak, is dit vinniger as daar 'n gebrek aan tyd is om Campo Rico natuurlike gerasperde tamatie in die yskas te hê. Die Campo Rico natuurlike gerasperde tamatie het in 'n normale porsie van 55 g ongeveer 2.09 g netto koolhidrate. Daarom is dit keto-versoenbaar as ons dit gebruik sonder om oorboord te gaan. Moet dit nooit vergeet nie tamaties hulself, hulle natuurlik besit suiker. Vergelyk dit met 'n tipiese bediening van tamaties Teen ongeveer 75g het hulle ook 2g netto koolhidrate. Die feit dat dit meer koolhidrate in die Campo Rico natuurlike gerasperde tamatie het, is die rede dat die vel tydens die rasperproses verwyder word. Dit is presies in die vel waar die grootste hoeveelheid vesel gekonsentreer is. Op 'n manier kan ons dit sê, ons is kondenseer Koolhidrate. Om hierdie rede het die Campo Rico natuurlike gerasperde tamatie hoër vlakke van koolhidrate as 'n gewone tamatie.
As jy self die tamatie begin rasper, kan jy hierdie ongerief verlig, as jy in plaas daarvan om die tamatie te rasper, dit heeltemal fyngedruk, ook die skil. Dit lei gewoonlik tot 'n waterige konkoksie meeste van die tyd (en ek sê die meeste van die tyd, want dit sal baie afhang van watter tipe tamaties jy gebruik en die hoeveelheid water wat dit bevat) en met 'n redelik fyn en vloeibare tekstuur. . Selfs ten spyte hiervan word dit meer aanbeveel vir die keto-leefstyl, dit is geskik aangesien dit al die voedingstowwe, eienskappe en vesel van die tamaties.
Hierdie gerasperde tamatie het net tamatie onder sy bestanddele. Niks meer nie. Nie kleurstowwe of preserveermiddels nie. Jy kan dit gebruik, soos dit baie algemeen gedoen word, verder vir ontbytroosterbrood, as basis vir goeie gerookte vis soos bv. tuna, salm o sardientjies.
Vergelykende tabel van gerasperde tamaties
Bediengrootte: 55 g
| naam | koolhidrate per porsie |
Dit is keto |
|---|---|---|
| Gerasperde tamatie Sanflavino | 2.09 g | si |
| La Gergaleña gerasperde natuurlike tamatie | 1.925 g | si |
| Natuurlike gerasperde tamatie vibs | 1.815 g | si |
| Gerasperde tamatie met olyfolie Surinver | 1.375 g | si |
| Natuurlike gerasperde tamatiesmeer Surinver | 1.375 g | si |
| Natuurlike gerasperde tamatie Campo Rico | 2.09 g | si |
| Gerasperde tamatie met ekstra suiwer olyfolie Carrefour | 1.595 g | si |
| Eroski gerasperde natuurlike tamatie | 2.09 g | si |
| Iberitos natuurlike tamatie | 3.135 g | si |
| Gerasperde tamatie Hoogheid | 1.375 g | si |
| Gerasperde natuurlike tamatie Tropic Bio | 1.375 g | si |
| PA AMB OLI agromallorca | 2.585 g | si |
| Gerasperde tamatie met olie en knoffel Iberitos | 3.8005 g | No. |
| Onein kontserbak gerasperde tamatie | 1.925 g | si |
| Tamatie met olie en Makrosout | 3.135 g | si |
| Tumaca om Eroski te versprei | 2.475 g | si |
| Gerasperde natuurlike tamatie Primaflor | 1.925 g | si |
| Tamatiesmeer Pedro Luis | 2.585 g | si |
| Gerasperde natuurlike tamatie Ferlo | 2.365 g | si |
| Tomaquet gerasperde BonPreu | 2.035 g | si |
| La Gergaleña gerasperde natuurlike tamatie met olyfolie | 1.595 g | si |
| Mini apis tamatie blikkies | 2.145 g | si |
Voedingsinligting
Bediengrootte: 55 g
| naam | helde |
|---|---|
| koolhidrate | 2.09 g |
| Vette | 0.275 g |
| proteïen | 0.055 g |
| Vesel | 0 g |
| kalorieë | Kcal 11.55 |
