Antwoord: Knoffel is heeltemal keto, en dit is 'n stapelvoedsel in baie keto-geregte.
Wie hou nie van knoffel nie? Dit voeg 'n heerlike geur aan kos, dit het antimikrobiese effekte wat vel kan verbeter, en natuurlik, skrik vampiere weg. Goed, knoffelasem is nie die beste vir 'n afspraak nie, maar knoffel is wonderlik.
Elke knoffelhuisie het 0,9 g netto koolhidrate, hoewel min resepte jou 'n hele knoffelhuisie in elke porsie laat eet. Resepte vereis gewoonlik 'n knoffelhuisie vir 'n maaltyd met 4 porsies, so knoffel voeg oor die algemeen weglaatbare koolhidrate by 'n resep. Die lae koolhidraattelling en effek op geur maak knoffel een van die gewildste bestanddele. gewild in keto-resepte. As jy dit oorweeg om 'n bietjie knoffel by jou keto-maaltyd by te voeg, moenie bekommerd wees nie, want dit is perfek versoenbaar met jou keto-dieet.
Voedingsinligting
Porsiegrootte: 1 spyker
| naam | helde |
|---|---|
| Netto koolhidrate | 0.9 g |
| vet | 0,0 g |
| proteïen | 0,2 g |
| Totale koolhidrate | 1,0 g |
| Vesel | 0.1 g |
| kalorieë | 4 4 |
Fuente: USDA
