無論您是在尋找甜蜜的下午點心，還是為另一頓美味的生酮餐畫上完美句號，這些餅乾都是答案。 它們很容易聚在一起，烤得很快，是一種非常健康的美味佳餚。 這些餅乾中的一些成分包括：
- 椰子薄脆。
- 膠原
- 黃油.
這些餅乾的主要質地來自乾椰子片和黃油，但最大的味道來自香草精。 反過來，為了使它們更健康，添加了膠原蛋白。 大多數人將膠原蛋白粉添加到奶昔和飲料中，但用它烘焙實際上也很棒。 加入膠原蛋白 曲奇餅生酮蛋糕和鬆餅通過提供身體正常運作所需的必要蛋白質和必需氨基酸來增加營養的功效。
它還將增加有趣的質地，並提供多種健康益處。
膠原蛋白有什麼好處？
- 皮膚健康： 膠原蛋白可以改善皮膚彈性，減少皺紋和衰老跡象的出現，防止環境對皮膚的損害，並刺激水合作用。
- 肌肉健康： 膠原蛋白對肌肉生長和修復至關重要，它可以預防肌肉疾病並提高力量訓練的效果。
- 腸道健康： 膠原蛋白對胃至關重要，因為它可以幫助密封腸道內壁，從而導致 IBS、腸漏和慢性炎症等疾病。
- 心臟健康： 膠原蛋白是心臟中含量最豐富的蛋白質，為心肌細胞提供結構。
- 大腦健康： 膠原蛋白存在於大腦中的神經元中，有助於對抗氧化和神經變性。
下次你烤的時候，一定要加一兩湯匙膠原蛋白。 你會驚喜地發現，這種簡單的添加會增加這些豐富的酮餅乾的好處。
酮黃油椰子香草曲奇食譜
安頓下來喝一大杯 熱咖啡 並在一天中的任何時間享用這些精緻的椰子香草酮餅乾。
- 準備時間： 5 Minutos
- 烹飪時間： 10 Minutos
- 總時間： 15 Minutos
- 性能： 6個餅乾
- 種類： 甜點
- 廚房： 美洲
ingredientes
- 1個大全蛋。
- 1/2 茶匙香草精。
- 1 湯匙甜菊糖或赤蘚糖醇。
- 2杯不加糖的脫水椰子。
- 2湯匙膠原蛋白粉。
- 1/4茶匙鹽
- 3湯匙融化的黃油。
- 1/2 杯您選擇的無糖無奶牛奶。
說明
- 將烤箱預熱至 175º C / 350º F，並在烤盤上鋪上防油紙。
- 在一個中等大小的碗中攪拌融化的黃油、椰子和膠原蛋白。 攪拌均勻。
- 在一個大碗或立式攪拌機中，打雞蛋 30-45 秒。 加入甜味劑、牛奶和香草精。 用高溫混合，直到變得輕盈蓬鬆。 加入椰子混合物，輕輕攪拌混合。
- 將餅乾分在準備好的烤盤上。 烘烤 8-10 分鐘，直到底部和邊緣呈金黃色。
營養保健
- 卡路里： 96
- 脂肪： 9 克
- 碳水化合物： 2 克
- 蛋白質： 2 克
Palabras clave： 酮香草椰子餅乾