免疫健康是當今的熱門話題，重點是如何增強您對細菌、病毒和其他病原體的自然防禦。 這款綠色薑黃茶拿鐵是抗炎薑黃和富含抗氧化劑的抹茶綠茶的有效混合物，旨在增強您的免疫系統和整體健康。
抹茶綠茶 它已經被認為是一種強大的超級食品。 現在，加入薑黃和其他香料後，您不僅可以享用美味的飲品，還可以為您的健康帶來巨大好處。
這個綠薑黃茶配方是：
- 風流倜儻。
- 奶油味
- 辛辣的
- 加熱器
主要成分是：
可選的附加成分：
- 荳蔻。
- 檸檬汁.
綠薑黃茶的健康益處
# 1. 薑黃的健康益處
薑黃 它是最著名的抗炎食品之一。 這就是為什麼這麼多用於鎮靜炎症的補品都是用這種黃金成分製成的。
薑黃中的主要生物活性化合物因其抗炎特性而被研究，是一種叫做薑黃素的多酚。 與姜黃素相關的一些好處包括抗炎劑、抗氧化劑、抗焦慮劑，支持您 免疫系統 和對心臟的支持 1 ).
# 2.抹茶綠茶的健康益處
抹茶富含營養，可以改善認知和抗氧化狀態，支持心臟健康，甚至可以幫助你減肥（ 2 ）（ 3 ）（ 4 ).
如果您在下午感到非常疲倦並且需要比咖啡因更多的刺激來讓您的大腦運轉起來，抹茶就是答案。 由於高水平的氨基酸 l-茶氨酸，抹茶不僅能讓你清醒，還能讓你的頭腦保持穩定和專注。 基本上，它為您提供從咖啡因中獲得的所有能量，減去它給您帶來的焦慮和緊張（ 5 ).
# 3. 黃金牛奶的主要成分
這可能不是您傳統的黃金牛奶配方，但由於成分重疊，您仍將獲得經典阿育吠陀靈丹妙藥的好處。 即薑黃、胡椒、肉桂、生薑和牛奶。
黑胡椒總是被添加到黃金牛奶中用於一個非常特定的目的：它幫助你的身體吸收薑黃中的薑黃素（ 6 ）。 就其本身而言，薑黃素在您的體內幾乎沒有生物利用度。 然而，當與黑胡椒結合使用時，薑黃素可以更容易被細胞和組織吸收和使用。
同時，薑和 肉桂 它們用於為飲料增添風味和香料，以及溫暖的香精。
黃金牛奶也總是用某種牛奶製成。 如果你能忍受乳製品，那全脂牛奶效果很好。 但是，如果您有乳製品問題，請選擇全椰奶或杏仁奶。 這為您的茶增添了奶油和放鬆的感覺。
綠薑黃茶拿鐵
準備薑黃茶再簡單不過了。 只需將所有原料加入高速攪拌機中，然後以高功率攪拌直至完全混合。 將您的茶倒入您最喜歡的杯子中並享用。
但是，如果您想更進一步，您可以選擇製作傳統的薑黃醬。
如何製作薑黃醬
要製作薑黃醬，請使用一個小平底鍋，加入兩份水與一份薑黃的比例，然後加入黑胡椒。 將混合物煨至形成糊狀，通常約 15 分鐘。
您可以將薑黃醬存放在冰箱中數週，然後根據需要將其添加到茶中。
綠薑黃茶拿鐵
這種綠色薑黃茶配方是一種由薑粉、薑黃根、有機綠茶、肉桂和黑胡椒粉製成的超級食物靈丹妙藥。
- 總時間： 5分鐘
- 性能： 1¼ 杯。
ingredientes
- 1¼ 杯杏仁奶，溫熱的。
- 1湯匙MCT油粉。
- ½茶匙肉桂。
- 1袋綠茶沖泡茶。
- ½ - ¼ 茶匙薑黃粉。
- ¼ 茶匙黑胡椒粉。
- ¼茶匙姜。
- 1 茶匙無酒精香草調味料。
- 甜菊糖或甜味劑（可選 7).
說明
將所有成分加入高速攪拌機中，高速攪拌直至混合均勻。
營養保健
- 卡路里： 107.5.
- 脂肪： 10.1 g。
- 碳水化合物： 2,5 克（淨重：1,5 克）。
- 纖維： 1.
- 蛋白質： 1.
Palabras clave： 綠薑黃茶拿鐵配方.