答： 龙眼不是酮。 你的碳水化合物含量太高了。
龙眼是一种原产于中国的小而甜的水果。 它的名字字面意思是“龙的眼睛”，因为当水果切成两半时，水果的白色果肉和黑色的种子就像一只眼睛。 龙眼是近亲 荔枝.
每份龙眼（26 颗龙眼）含有 12,7 克净碳水化合物。 这是太高的碳水化合物量，不适合生酮饮食。
替代品
该 水果 他们的碳水化合物含量通常足够高以适应生酮饮食。 如果您需要吃一些水果，请选择像 山莓，“ 草莓 Ø拉斯维加斯 黑莓. 但是如果你想吃一个完整的酮类水果，那么你必须吃 鳄梨，它们富含健康脂肪，碳水化合物含量低，非常适合您的生酮饮食。
营养信息
份量： 26 龙眼
| 名称 | 勇气 |
|---|---|
| 净碳水化合物 | 12,7克 |
| 脂肪 | 0.4克 |
| 蛋白质 | 0,7克 |
| 总碳水化合物 | 13,8克 |
| 纤维 | 1.1克 |
| 卡路里 | 55 |
数据来源： USDA
