答： 西红柿含有一些糖分，因此您可以在生酮饮食期间适量食用。
你完美的早餐包括烤番茄加少许盐吗？ 或者，也许您的沙拉需要樱桃番茄的流行风味。 或者也许你陪伴你 炒鸡蛋 配番茄酱。 一般来说，所有的饭菜都会随着番茄的新鲜口感而改善。
如果没有西红柿的生活是不完整的，请放心，您可以在保持酮症的同时经常享用西红柿。 请记住，它们含有糖。 一杯樱桃番茄含有 4 克净碳水化合物。 这使得番茄对于生酮饮食是安全的，但你需要了解它们每天的碳水化合物数量。
大多数番茄品种的碳水化合物含量相似，您经常会看到 1 杯份量的番茄含有约 3-4 克糖。 这使它们安全，因此您可以享受它们的味道，尽管您不能无限量食用它们。
虽然西红柿是安全的，但其他西红柿产品可能不安全。 仔细阅读产品标签。 新鲜的莎莎酱通常是安全的。 如果没有添加糖，您可以限量使用番茄酱。 意识到 番茄酱 因为它通常是甜的。
如果你能获得更好的营养 把西红柿轻轻煮熟 用一点健康的油，比如 黄油 或椰子油。 这有助于您吸收它们所含的维生素、矿物质和抗氧化番茄红素。
