这是酮吗？
如果您经常从农民那里购买蔬菜，您应该知道，当您在摊位上看到芦笋时，这肯定是春天临近的迹象。 绿色是最常见的品种，但您可以选择更高级的白芦笋或较小的紫芦笋。 每 2.4 杯仅含 1 克净碳水化合物，芦笋很容易满足您的每日碳水化合物限制。 芦笋还含有大量的纤维、钾、叶酸和维生素 A、B6 和 C。这并不重要，但有人说芦笋是一种壮阳药……
你可以用无数种方法制作这种脆脆的蔬菜。 尝试蒸、烤或炒。 芦笋在沙拉中也很美味。 但是，如果您时间紧迫且需要快速做点什么，您甚至可以在微波炉中蒸一些茎。
回答：羽衣甘蓝是您能找到的与酮类最相容的蔬菜之一。 每份仅含 0,5 克净碳水化合物，它们具有多功能性……
回答：每份仅含 3.5 克净碳水化合物，大头菜是一种很好的酮类蔬菜选择。 大头菜是一种看起来很奇怪的蔬菜。 到…
回答：瑞士甜菜的净碳水化合物含量低，作为一种绿叶蔬菜，您可以在生酮饮食中食用它。 Chard 是其中之一...
回答：每份含有 3.3 克净碳水化合物，只要您不要过量使用，与酮类相容的大黄很容易使用。 这…
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