这是酮吗？答： 不，Hacendado 红芸豆含有大量碳水化合物以适应生酮饮食。
与绝大多数 豆角，扁豆，看起来它们与酮兼容。 因为它们含有大量的蛋白质。 但不是。 它的碳水化合物含量也太高了。 如本例所示，每 11.5 克产品含有 100 克碳水化合物。 这使他们无法在生酮饮食中生存。 如果您尝试吃全豆类餐，您很快就会摆脱酮症。
幸运的是，有一种与酮兼容的豆类。 这是关于 黑豆，它提供了一组兼容的酮类宏量营养素，每半杯仅含 1 克净碳水化合物。 如果这对你来说还不够，他们有 11 克蛋白质和 6 克脂肪。
但对于所有其他豆类品种，数字并不像酮。 您可以在我们专门介绍的条目中查看它 豆角，扁豆.
份量：100 克
| 名称 | 勇气 |
|---|---|
| 碳水化合物 | 11.5克 |
| 脂肪类 | 0.4克 |
| 蛋白质 | 6.3克 |
| 纤维 | 0克 |
| 卡路里 | 89大卡 |
答：豆子不是酮。 他们有很多碳水化合物。 每份豆类（1 杯）含有 84.8 克净碳水化合物，这是过多的...
回答：除黑豆外，所有豆类的碳水化合物含量都太高，不能用于生酮饮食。 豆子…
答：鹰嘴豆不生酮。 像大多数豆类一样，它们的净碳水化合物含量非常高。 鹰嘴豆是最...
答：黑豆是目前最适合酮类的豆类。 对于生酮饮食的人来说，对豆类的限制是......
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