Keto 是苏打水 5 小时能量片吗？

5 小时能量注射苏打水的碳水化合物含量为零。 这使其成为酮类节食者的绝佳选择。

维生素和营养素

5 小时能量片软饮料富含烟酸，这是一种支持神经和消化系统健康的 B 族维生素。 它们含有 30 倍 维生素B6的每日推荐值，促进心血管健康并增强神经系统。 它们包含 200 倍 维生素B12的每日价值，这可以降低您的风险 贫血 y 骨质疏松.

相对于坚果和绿叶蔬菜等其他食物，5 小时能量丸的营养成分较低。 适度享用它们，但不要让它们的消耗使您远离其他更健康的碳水化合物。

甜味剂

5 小时能量注射软饮料添加甜味 三氯蔗糖. 虽然一些甜味剂与负面健康影响有关，但不仅仅是 FDA 审查的 100 项研究 支持三氯蔗糖作为甜味剂的安全性。

少数人发现三氯蔗糖会干扰他们的酮症状态。 如果您不确定您的身体是否对三氯蔗糖产生负面反应，请先尝试小份这种苏打水，然后再将其定期加入您的饮食中。