强烈建议将 5 小时能量注射超强苏打水包含在您的酮饮食中,因为它含有 0 碳水化合物。
维生素和营养素
5 小时能量弹力超强软饮料富含 B 族维生素,如烟酸、 维生素B6和 维生素B12,这样除了为您提供能量外,它还有利于您的神经、消化和心血管系统的健康,并可以帮助您降低患上疾病的风险,例如 贫血 y 骨质疏松.
然而,5 小时能量注射超强苏打水的营养成分较低,因此您应该适量饮用。
甜味剂
要记住的另一件事是它们包含 三氯蔗糖 作为甜味剂,虽然有超过 FDA 审查的 100 项研究 这表明三氯蔗糖是安全的,但它在酮类社区中并不是很受欢迎。 这是因为有些人发现三氯蔗糖会干扰酮症,如果您采用酮症饮食,则应避免这种情况。