答： 几乎 0 碳水化合物，杏仁奶是传统牛奶的酮友好替代品。
虽然消费 传统牛奶 由于其高碳水化合物含量，杏仁奶是一种令人耳目一新且与酮相容的替代品。
像动物奶一样，杏仁奶是钙的极好来源。 它还含有丰富的维生素 A、B、D 和 E。它是许多食品中的流行成分 产品 horneados y 冰沙 酮。
你应该喝不加糖的杏仁奶，因为其他品种通常含有 糖 添加。 调味杏仁奶，如香草奶，只要不加糖，就适合生酮饮食。 始终检查标签，但应该很容易找到含有 1 克或更少净碳水化合物的杏仁奶。
在哪里买？
杏仁奶有很多品牌和品种，其中大部分是酮。 但是，请检查标签以确保您没有购买任何添加了糖的产品。
Almond Breeze 原味杏仁饮料 - 一包 6 x 1000 毫升 - 总计：6000 毫升
- 过敏原：杏仁
- UHT 原味杏仁饮料。 原产国：西班牙、加利西亚。 钙和维生素 E、D 和 B12 的来源。 饱和脂肪含量低。 加入了蔗糖。 没有奶制品、鸡蛋或...
- 水、蔗糖、杏仁（2%）、碳酸钙、海盐、乳化剂：向日葵卵磷脂； 稳定剂：结冷胶； 维生素：D2、E 和 B12
- 置于阴凉干燥处
