Fesi: Guguru ko ni ibaramu keto nitori pe o ga pupọ ninu awọn carbohydrates.
Niwọn bi gbogbo wa ṣe nifẹ guguru, o ga pupọ ni awọn carbs lati baamu lori ounjẹ ketogeniki.
Ididi kalori 100 ti guguru ni 13.8 g ti awọn kabu net, nitorinaa iwọ yoo nilo lati yan ipanu ti o yatọ nigbati o lọ si awọn sinima lati gbadun fiimu ti o dara.
Gbiyanju nkankan kekere kabu, bi eso pecan tabi Brazil eso. Ti o ba fẹ nkankan pẹlu puffiness ti guguru ṣugbọn laisi awọn kabu, gbiyanju naa ẹran ẹlẹdẹ rinds.
Alaye ounje
Iwọn Iṣẹ: 1 100 Kalori Packet
| orukọ | Dara |
|---|---|
| Nẹtiwọki carbs | 13,8 g |
| Awọn Ọra | 9.3 g |
| Amuaradagba | 2,6 g |
| Lapapọ awọn carbohydrates | 16,8 g |
| Okun | 3,0 g |
| Kalori | 161 |
Orisun: USDA
