Lata diẹ ati toasty, awọn bombu kekere ti o sanra ṣe akopọ pupọ ti awọn irawọ ijẹẹmu lati eso igi gbigbẹ Ceylon, turmeric (pẹlu ata dudu), ati lulú MCT. Rilara awọn ipa egboogi-iredodo ti bombu ọra MCT tabi meji. Ohunelo yii jẹ ọna miiran lati ṣafikun awọn ọra ti o ni ilera ati pe o jẹ itọju ti nhu. Idunnu rẹ palate ni ko nikan ni ohun wọnyi sanra bombu yoo ṣe; bi o ti ni ọpọlọpọ awọn anfani.
awọn irugbin Sesame dudu
Irugbin Sesame dudu jẹ ọkan ninu awọn condiments atijọ julọ ti eniyan mọ. Awọn irugbin Sesame, ni gbogbogbo, ni idiyele pupọ fun epo wọn. Pẹlu rẹ MCT epo lulú Ti o wa ninu ohunelo yii, awọn irugbin Sesame dudu jẹ orisun agbara nla nitori akoonu ọra giga wọn. Awọn ọra ti o ni ilera to wa polyunsaturated ọra acids ati omega-6.
Awọn anfani diẹ sii ti awọn irugbin Sesame:
- O tayọ orisun ti vitamin ati awọn ohun alumọni.
- Ṣe igbelaruge ilera egungun
- Kekere idaabobo
- Dabobo ilera ọkan
- Mu gbigba ti awọn eroja pọ si
- Wọn mu titẹ ẹjẹ pọ si
- Ṣe iranlọwọ fun ọ lati sun daradara
- ran ẹjẹ lọwọ
- mu ilera oju dara
- Wọn ṣe iranlọwọ fun àìrígbẹyà ati àìrígbẹyà.
Awọn ododo igbadun
O le faramọ pẹlu gbolohun olokiki, "Ṣi Sesame!" ti ẹgbẹrun ati ọkan oru. Gbólóhùn yìí jẹ́ nítorí àfidámọ̀ tí ó jẹ́ àkànṣe irúgbìn èso sesame, èyí tí ó tú jáde nígbà tí ó bá dàgbà.
MCT Anti-iredodo Ọra bombu
Ohunelo yii fun MCT Anti-Inflammatory Fat Bombs jẹ ọna miiran lati ṣafikun awọn ọra ti o ni ilera sinu itọju aladun ti o ṣajọpọ pẹlu awọn anfani ijẹẹmu nla.
- Akoko imurasilẹ: Awọn iṣẹju 5
- Lapapọ akoko: Awọn iṣẹju 5
- Iṣẹ: 12
- Ẹka: Ajẹkẹyin
- Yara idana: Amẹrika
Eroja
- 6 tablespoons MCT epo lulú
- 10 silė ti omi Stevia tabi erythritol
- 1 teaspoon turmeric
- 1 tablespoon dudu Sesame awọn irugbin
- A fun pọ ti Chinese marun turari
- Fun pọ ti dudu ata
- 1/2 teaspoon ceylon eso igi gbigbẹ oloorun
- 1/3 ago omi gbona
Ilana
- Ni ekan kekere kan, dapọ gbogbo awọn eroja ti o gbẹ.
- Fi omi gbona kun ati ki o ru titi ti o fi darapọ daradara.
- Pin adalu boṣeyẹ laarin 12 silikoni suwiti molds, nipa 1 tablespoon fun m.
- Fi sinu firisa titi lile.
- Jeki wọn didi titi o fi ṣetan lati jẹ, wọn yoo yo ni kiakia!
Ounje
- Iwọn ipin: 2
- Awọn kalori: 81
- Ọra: 8 g
- Awọn kalori kẹmika: 2 g
- Amuaradagba: 1 g
Awọn akọle ti o wa ni ikawe: mct egboogi-iredodo ọra bombu