Ṣe Keto Maple omi ṣuga oyinbo (Ti a tun npe ni Honey Maple)?

Omi ṣuga oyinbo Maple jẹ ounjẹ aarọ ti o dun ati Ayebaye, ṣugbọn laanu ko ni ibamu pẹlu ounjẹ keto.

Ifun ife 1/4 kan ti omi ṣuga oyinbo maple ni 55g ti awọn kabu apapọ ti iyalẹnu kan. Iṣẹ kan ṣoṣo to lati gba eniyan jade kuro ninu ketosis, paapaa ti wọn ko ba jẹ awọn carbohydrates miiran lakoko ọjọ.

O da, awọn aropo wa fun omi ṣuga oyinbo maple ti o ni ibamu pẹlu ounjẹ ketogeniki kan. Dipo gaari, awọn wọnyi syrups lo awon ohun adun keto ibamu bi eso monk, erythritol y Stevia.

• Birch Benders Magic omi ṣuga oyinbo - Maple Alailẹgbẹ: Omi ṣuga oyinbo ti o da lori eso monk kan pẹlu 2g ti awọn kabu apapọ ti o kan fun iṣẹsin ife 1/4.
• Ọmi ṣuga oyinbo Pyure Organic Maple Flavored: Omi ṣuga oyinbo kan ti o ni 4 g ti awọn carbs apapọ ati ti a ṣe lati adalu erythritol ati stevia.

Nigbati o ba n ṣe iṣiro awọn omi ṣuga oyinbo ti o ni ibamu pẹlu ounjẹ keto, tọju iwọn iṣẹ ni lokan. USDA boṣewa sìn iwọn fun Maple omi ṣuga oyinbo jẹ 1/4 ago. Diẹ ninu awọn burandi ṣe atokọ iwọn iṣẹ wọn ni awọn ofin ti awọn tablespoons tabi paapaa awọn teaspoons ni igbiyanju lati jẹ ki ọja wọn han bi kabu kekere, nitorinaa maṣe tan.

Apeere ti omi ṣuga oyinbo ti ko tọ ni Gbogbo-u-padanu. Wọn polowo 0,6g ti awọn kabu net fun iṣẹ kan, ṣugbọn ayẹwo diẹ sii fihan pe iwọn iṣẹ wọn jẹ 1 tsp nikan. Ni awọn ofin ti iwọn iṣiṣẹ 1/4 ago iwọn, kika kabu apapọ rẹ jẹ 7.4g gangan fun iṣẹ kan! Wo awọn awọn jade fun awon ti sìn titobi.