ענטפער: סאָסנע ניסלעך האָבן מיטל לעוועלס פון קאַרבאָוכיידרייץ און שעפע פון צוקער. אָבער איר קענען נעמען זיי אויף דיין קעטאָ דיעטע אין מאַדעריישאַן.
די סאָסנע ניסלעך זענען וועגן ניסלעך וואָס זענען אין די וואָג פון די אַנאַנאַס, אַקטואַללי, זיי זענען די זאמען פון די פּינעס. זיי זענען ווייַס, ילאָנגגייטאַד און זייער עראַמאַטיק. זיי האָבן אַ געשמאַק ענלעך צו דעם פון אַלמאַנדז אָבער פיל זיסער.
דאָ איר קענען זען אַ רשימה מיט די בעסטער ניסלעך אויף קעטאָ דיעטע.
א 30 ג סערווינג פון שמאַכטן ניסלעך האט אַ גאַנץ פון 2.82 ג נעץ קאַרבס. אַזוי מיר האַנדלען מיט אַ טרוקן פרוכט וואָס קענען זיין געהאלטן קעטאָ, ריספּעקטינג די קוואַנטאַטיז זייער סקרופּיאַלאַסלי. האַלטן אין מיינונג ווי שטענדיק אַז אין דעם פאַל, כּמעט האַלב פון די קאַרבאָוכיידרייץ זענען שוגערז. אַזוי איר זאָל נישט יקסיד די סומע פון 30 ג / טאָג.
פֿאַר די מנוחה, שמאַכטן ניסלעך זענען פול פון טשיקאַווע פּראָפּערטיעס. זיי זענען גוט פֿאַר קאַנטראָולינג קאַלעסטעראַל און פֿאַר דיין קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעם אין אַלגעמיין. זינט זייַן הויך אינהאַלט אין תוו-קסנומקס און תוו -3 העלפּס אונדז רעדוצירן שלעכט קאַלעסטעראַל און ינקריסיז גוט קאַלעסטעראַל. און זייַן הויך אינהאַלט פון וויטאַמין E און צינק, וואָס זענען נאַטירלעך אַנטיאַקסאַדאַנץ, העלפֿן אונדז באַשיצן אונדזער קאַרדיאָווואַסקיאַלער געזונט.
זייַן הויך אינהאַלט פון וויטאַמין E, פּאַטאַסיאַם, מאַגניזיאַם און פּרעסן אויך העלפּס אונדז צו פארשטארקן די ימיון סיסטעם און פילע עקספּערץ שטימען אַז אַ רעגולער קאַנסאַמשאַן פון סאָסנע ניסלעך איז אַ גוט וועג צו פאַרגרעסערן אונדזער דיפענסיז. אויבן אַלע, אין די ענדערונגען פון סעאַסאָנס.
צום סוף, זיי זענען הויך אין פיברע אַזוי זיי קענען זיין נוציק צו קאַמבאַט פאַרשטאָפּונג, קאָנטראָלירן אַפּעטיט און אין קער, האַלטן וואָג ביי ביי. עפּעס וואָס אינטערעס אונדז אַ פּלאַץ, ספּעציעל אויף די קעטאָ דיעטע. זינט פילע מענטשן האָבן עטלעכע קאָנפליקט צו גיין צו די קלאָזעט.
אַזוי עס איז שוין צייט צו נוצן זיי און ינקאָרפּערייט זיי אין דיין קעטאָ דיעטע. א גוט רעצעפּט פֿאַר פּעסטאָ סאָוס ווערט זייַן זאַלץ ניצט שמאַכטן ניסלעך ווי אַ דאַר פרוכט. אַזוי עס איז אַ גוט אָפּציע צו ינקאָרפּערייט זיי אין דיין קעטאָ לייפסטייל.
עס זענען פילע אנדערע ניסלעך וואָס זענען אויך קעטאָ קאַמפּאַטאַבאַל. למשל:
נוטרישאַנאַל אינפֿאָרמאַציע
סערווינג גרייס: 30 ג
| נאָמען | Valor |
|---|---|
| קאַרבאָוכיידרייץ | קסנומקס ג |
| פאַץ | קסנומקס ג |
| פּראָטעין | קסנומקס ג |
| פיברע | קסנומקס ג |
| קאַלאָריעס | 0 kcal |
מקור: וסדאַ.
