I-Sucralose sisimuncumuncu sokwenziwa esifumaneka kukutya okuninzi okupakishweyo. Kodwa apha sijongene ne-sweetener ephikisanayo. Abantu abaninzi kuluntu lwe-keto banokuhlala kwi-ketosis kwaye banciphise umzimba ngelixa besebenzisa amanani aphakathi okanye aphezulu ale nto imnandi. Kodwa kwabanye, xa bethatha i-sucralose, ukwehla kobunzima babo kuyeka ngelixa bekwi-ketosis. Abanye baye baxela ukuba i-sucralose ibakhuphe ngokupheleleyo kwi-ketosis.
I-sucralose esulungekileyo ayinazo iicarbohydrates okanye iikhalori, ngoko ke ikhuselekile ngokwethiyori ukuba ingasetyenziswa nakwizixa eziphezulu. Kodwa njengezinye iisweeteners ezinje stevia, kukho abantu abathi ngexabiso eliphezulu le-sucralose, incasa iba krakra kwaye ishiya i-aftertaste engathandekiyo. Ke ukuba uzimisele ukuzama le sweetener, yenze kuqala ngexabiso eliphantsi, ukubona ukuba uziqhelanisa njani nayo. Hlala uzama ukusebenzisa i-sacralose ecocekileyo. Kuba ezinye iimveliso zixuba i-sacralose kunye nezinye izimuncumuncu ezifana ne-dextrose okanye imaltitol. Kwaye oku kunokukhokelela ekugqibeni ngokuthatha umxube ongahambelaniyo ne-keto yokutya kwaye ukhuphe kwi-ketosis.
Umcimbi obaluleke kakhulu nge-sucralose kukuba kukho ubungqina obuninzi obubonisa ukuba i-sucralose ayiziphathanga ngendlela efanayo kubo bonke abantu, nokuba ifikelele. ukwazi ukubangela impendulo ye-insulin kubantu abaneemeko ze-metabolic. Akukacaci ukuba oku kungenxa ye-sucralose ngokwayo okanye izongezo ezisetyenziswa nayo. Ke esona sisombululo silungileyo apha kukuba uqhube iimvavanyo kwaye ufumane olwakho uqikelelo lokuba isebenza njani kuwe.
I-caveat yokugqibela yokwenza ne-sucralose kukuba xa ushushu, yophuka ibe ngamacandelo anokuba yingozi. Oku kuqala kwi-92 ° C kwaye kuba kubi kakhulu ukusuka kwi-214 ° C. Oku kuthetha ukuba akukho ngxaki xa uxuba i-sucralose ngesiselo esishushu, kodwa ukuba uya kwenza iresiphi ekufuneka idlule kwi-oven okanye kwi-fryer enzulu, ukongeza i-sucralose inokumela ingxaki.
Inxalenye enomdla malunga ne-sucralose kukuba abantu abaninzi bafumanisa ukuba incasa yayo iyafana naleyo yesucralose. ushukela. Eyona nto iyenza ibe yinto engakholelekiyo kuzo zonke iintlobo zeedessert: iikeyiki, i-ayisikrimu, i-smoothies kwaye ilungile kwi. coffee okanye iti.
