Trong cộng đồng keto, uống rượu Giấm táo Đó là một cách phổ biến để giảm cảm giác thèm ăn carbohydrate. Đối với những người không thưởng thức giấm như một thức uống, kẹo dẻo giấm táo (thường được gọi là "kẹo dẻo ACV") là một cách để kết hợp giấm táo vào chế độ ăn uống của bạn như một loại kẹo dai.
Thật không may, hầu hết các nhãn hiệu kẹo cao su ACV đều chứa rất ít giấm táo và rất nhiều đường. Một số nhãn hiệu có tới 5g đường và chỉ 500mg giấm táo. Nói cách khác, mỗi viên thạch sẽ cung cấp cho bạn lượng đường gấp 10 lần giấm táo.
Đối với những người ăn kiêng keto, không có nhiều lý do để chọn kẹo cao su ACV thay vì giấm táo. Nếu bạn dùng giấm táo để ngăn chặn cảm giác thèm ăn carbohydrate, rõ ràng là ngớ ngẩn khi ăn nó cùng với nhiều đường. Điều đó nói rằng, một số thương hiệu giữ số lượng carb thấp, vì vậy nếu bạn thấy rằng kẹo cao su ACV hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện sức khỏe của bạn, bạn có thể bao gồm một số ít.
Các thương hiệu cung cấp kẹo cao su ACV có thêm 1g đường hoặc ít hơn là:
- Dakota
- mặt trăng
- Goli
So sánh thương hiệu
| Nhãn hiệu | Carb thuần | Đường đã thêm |
|---|---|---|
| Dakota | 2 g | 1 g |
| mặt trăng | 3 g | <1 g |
| Goli | 3,5 g | 1 g |
| đường dẫn tốt | 4 g | 2 g |
| Kỳ quan đơn giản | 5 g | 5 g |
| Nutracure | 5 g | 5 g |
| Duyên dáng | 5 g | 5 g |
| sinh thái tinh khiết | 5 g | 5 g |
| Đơn vị Vita | 5 g | 5 g |
| Hai trái táo | 6 g | 6 g |
* *Mỗi 500 g giấm táo
