Trả lời: Những viên nang này tương thích với keto vì chúng gần như hoàn toàn là chất xơ.
Không giống như các dạng bột của metamucil, viên nang bổ sung chất xơ không chứa đường hoặc chất làm ngọt không keto. Các viên nang chỉ chứa vỏ psyllium và một số chất tạo màu, nhưng không phải chất tạo ngọt.
Psyllium đã được chứng minh là giúp giải quyết các vấn đề tiêu hóa như táo bón, cũng như cải thiện sức khỏe tim mạch.
Mỗi viên nang chứa 2g tổng lượng carbohydrate, nhưng đây hoàn toàn là chất xơ, vì vậy đó là 0g net carbs cho mỗi viên. Chúng hầu như không chứa protein hoặc chất béo, vì vậy chúng sẽ không giúp bạn đạt được các macro của mình, nhưng những viên nang này có thể giúp bạn thêm một chút chất xơ vào chế độ ăn uống của mình. Đó là khá tích cực.
