Psyllium là một chất xơ tự nhiên đã được chứng minh là có thể giúp giải quyết các vấn đề về tiêu hóa như táo bón, cũng như cải thiện sức khỏe tim mạch.
Một muỗng cà phê vỏ psyllium chứa 4 g tổng lượng carbohydrate, nhưng đây hoàn toàn là chất xơ, vì vậy đó là 0 g net carbs. Nó hầu như không chứa protein hoặc chất béo, vì vậy nó sẽ không giúp bạn đạt được macro hàng ngày, nhưng bạn có thể có một chút psyllium nếu bạn muốn tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn uống của mình nhiều hơn một chút.
Bột bổ sung chất xơ metamucil Nó chủ yếu là vỏ trấu pysllium, mặc dù nó không phải là keto do chất làm ngọt của nó.
Mua nó ở đâu?
Nếu bạn muốn sử dụng chất bổ sung chất xơ pysllium husk, bạn phải cẩn thận. Kể từ khi nhiều thương hiệu thêm chất tạo ngọt. Lựa chọn tốt nhất để thực hiện là để nó ở trạng thái tinh khiết như trường hợp của nó.
- Vỏ Psyllium hữu cơ - 500g
- 99% nguyên chất
- Sản phẩm từ canh tác hữu cơ.
- Uống 1 thìa cà phê mỗi ngày, trộn với chất lỏng. Thêm vào một lượng nước hoặc nước hoa quả, nước hoa quả, súp hoặc các sản phẩm từ sữa.
