Trả lời: Hầu hết các loại dưa đỏ không tương thích với keto vì chúng có quá nhiều carbohydrate.
Mỗi khẩu phần dưa đỏ (10 quả dưa đỏ) chứa 10 g carbohydrate ròng. Đây là mức quá cao không phù hợp với chế độ ăn kiêng keto.
Lựa chọn thay thế
Hầu như không có fruta phù hợp với chế độ ăn kiêng keto vì chúng có chỉ số carb khá cao, mặc dù quả mọng thoát khỏi quy tắc này. Vì vậy, hãy thử ăn các lựa chọn thân thiện với keto sau:
Hoặc bạn cũng có thể ăn bơ là một trong những loại trái cây keto mà bạn có thể tìm thấy.
Thông tin dinh dưỡng
Khẩu phần: 10 quả dưa
| tên | lòng can đảm |
|---|---|
| Carb thuần | 10,0 g |
| Chất béo | 0,3 g |
| Protein | 1,2 g |
| Tổng số carbohydrate | 11,3 g |
| sợi | 1,2 g |
| Calo | 47 |
Fuente: USDA
