Bloody Mary Keto Cocktail Recipe - Đây có phải là Keto?

Nếu bạn đang tổ chức một bữa ăn nửa buổi, đó là thời gian cho Bloody Mary. Vấn đề duy nhất là các công thức nấu ăn của Bloody Mary có thể thay đổi theo nhiều hướng khác nhau.

Một số người thích thêm một chút dưa chua, có thể là một nhúm cần tây và ớt bột, hoặc thậm chí ngâm ô liu và ớt chuông.

Cocktail vodka là một lựa chọn tuyệt vời khi thực hiện chế độ ăn kiêng ít carb do hàm lượng carb thấp trong vodka. Và bằng cách chọn các nguyên liệu tươi cho Bloody Mary của bạn thay vì hỗn hợp làm sẵn, bạn có thể kiểm soát tốt hơn lượng carbohydrate của mình.

Kết thúc với một chút chanh hoặc một chút nước cốt chanh để có vị cay và thưởng thức.

Low carb keto Bloody Mary này là:

Ngon.
Đầy màu sắc.
Đạt yêu cầu.
Thơm ngon.

Các thành phần chính là:

Các thành phần bổ sung tùy chọn:

Tiêu đen.
Dưa chua.
Sốt tiêu.

3 lợi ích sức khỏe của Keto Bloody Mary này

# 1: Hỗ trợ sức khỏe làn da

Khi trời nắng nóng, bạn luôn nên thoa một ít kem chống nắng để bảo vệ da khỏi tia UV. Tuy nhiên, trong khi bảo vệ làn da của bạn từ bên ngoài là một cách để làm điều này, có thể có một kế hoạch hành động hiệu quả hơn.

Nhiều người không nhận ra rằng chúng có thể bảo vệ làn da của họ khỏi bị hư hại từ trong ra ngoài. Cụ thể, bằng cách tiêu thụ thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có liên quan đến da.

Một trong những chất chống oxy hóa đó được gọi là lycopene, và nó có thể được tìm thấy rất nhiều trong cà chua.

Nghiên cứu cho thấy rằng lycopene, cùng với các hợp chất carotenoid khác trong cà chua, có thể giảm thiểu tình trạng cháy nắng do tia cực tím gây ra. Ngoài ra, ăn cà chua có thể có tác dụng bảo vệ chống lại ung thư da ( ¹ ).

# 2: Đó là một chất tăng cường miễn dịch

Cải ngựa là một loại cây cực kỳ cay thuộc họ rau cải. Mặc dù bạn thường chỉ tiêu thụ cải ngựa với một lượng nhỏ, nhưng điều này không làm mất đi những lợi ích sức khỏe mạnh mẽ của nó.

Giống như phần còn lại của họ cải, cải ngựa rất giàu hợp chất glucosinolate ( ² ). Glucosinolate là các hợp chất chứa lưu huỳnh có tác dụng có lợi cho hệ thống miễn dịch của bạn.

Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy rằng các hợp chất bảo vệ này có đặc tính kháng khuẩn, giúp chống lại vi khuẩn như E. coli y H. pylori ( ³ ).

Ngoài ra, glucosinolate cũng đã được nghiên cứu về đặc tính chống ung thư của chúng. Một số nghiên cứu cho thấy rằng chúng không chỉ có thể ngăn chặn sự phát triển của tế bào ung thư mà còn có thể gây ra cái chết của chúng ( ⁴ ) ( ⁵ ).

# 3: Nó rất giàu vitamin C

Cả cà chua và chanh đều là nguồn cung cấp vitamin C.

Là một chất chống oxy hóa, nghiên cứu cho thấy rằng vitamin C có thể đóng một vai trò trong việc bảo vệ chống lại một số loại ung thư và bệnh tim mạch.

Là một thành phần của quá trình tổng hợp collagen, vitamin C giúp đảm bảo tính toàn vẹn cho làn da của bạn. Ngoài ra, vitamin C cần thiết cho sự hấp thụ sắt non-heme (sắt có nguồn gốc từ thực vật) ( ⁶ ).