Trả lời: Không, đậu đỏ Hacendado có một lượng lớn carbohydrate phù hợp với chế độ ăn ketogenic.
Như với phần lớn hạt đậu, có vẻ như chúng tương thích với keto. Vì chúng có lượng protein cao. Nhưng không. Khối lượng carbohydrate của nó cũng quá cao. Như đã thấy trong trường hợp này, chúng ta có 11.5 g carbohydrate cho mỗi 100 g sản phẩm. Điều này khiến họ không thể thực hiện được chế độ ăn kiêng keto. Nếu bạn cố gắng ăn một bữa ăn hoàn toàn từ đậu, bạn sẽ nhanh chóng thoát khỏi tình trạng ketosis.
May mắn thay, có một loại đậu tương thích với keto. Đó là về đậu nành đen, cung cấp một tập hợp các chất dinh dưỡng đa lượng keto tương thích với chỉ 1g carbs ròng cho mỗi khẩu phần nửa cốc. Và nếu điều đó là không đủ đối với bạn, chúng có 11g protein và 6g chất béo.
Nhưng đối với tất cả các giống đậu khác, con số không hoàn toàn bằng keto. Bạn có thể kiểm tra nó trong mục nhập mà chúng tôi đã dành riêng cho hạt đậu.
Thông tin dinh dưỡng
Khẩu phần: 100 g
| tên | lòng can đảm |
|---|---|
| Carbohydrate | 11.5 g |
| Chất béo | 0.4 g |
| Protein | 6.3 g |
| sợi | 0 g |
| Calo | Kcal 89 |
