Trả lời: Quả óc chó là một loại trái cây khô thích hợp để thực hiện chế độ ăn kiêng keto.
Quả óc chó làm một món ăn nhẹ keto tuyệt vời hoặc thành phần thú vị trong công thức nấu ăn của bạn.
Một khẩu phần 55 g quả óc chó (khoảng 28 nửa quả óc chó) chỉ chứa 4 g carbs ròng.
Nếu bạn muốn giảm số lượng carb của mình hơn nữa, hãy xem xét Hồ đào hoặc hạt macadamia.
Nếu bạn muốn biết những loại hạt khác bạn có thể tiêu thụ trên keto, hãy xem danh sách của chúng tôi về hạt keto tốt nhất.
Thông tin dinh dưỡng
Khẩu phần: 55 g
| tên | lòng can đảm |
|---|---|
| Carb thuần | 4.0 g |
| Chất béo | 37,0 g |
| Protein | 8.6 g |
| Tổng số carbohydrate | 7.8 g |
| sợi | 3.8 g |
| Calo | 371 |
Fuente: USDA
