Trả lời: Mật ong không phải là keto do hàm lượng đường cao.
Mật ong chắc chắn không phải là ketogenic.
Chứa 17g carbohydrate ròng mỗi muỗng canh, vì mật ong gần như hoàn toàn đường, và nó cũng chứa một lượng chất béo hoặc protein không đáng kể.
Nếu bạn không làm ngọt bữa ăn của mình, hãy thử ăn các chất ngọt an toàn nếu bạn đang ăn kiêng keto như stevia, The erythritol o el xylitol.
Thông tin dinh dưỡng
Khẩu phần: 1 muỗng
| tên | lòng can đảm |
|---|---|
| Carb thuần | 17.3 g |
| Chất béo | 0,0 g |
| Protein | 0.1 g |
| Tổng số carbohydrate | 17.3 g |
| sợi | 0,0 g |
| Calo | 64 |
Fuente: USDA
