Trả lời: những thanh sô cô la đen nhỏ 70% ca cao có hạt và bánh quy Hacendado không phù hợp với chế độ ăn ketogenic vì chúng rất giàu carbohydrate.
Các thanh sô cô la đen nhỏ 70% ca cao với hạt và bánh quy Hacendado được tạo thành từ hỗn hợp 70% ca cao, đường, hạt mè và hạt lanh nâu, bột mì và bánh quy. 1 thanh đơn (có khối lượng xấp xỉ 11 g) chứa 3.63 g cacbohydrat, trong đó 2.31 g hoàn toàn là đường. Điều này có nghĩa là các thanh sô cô la đen nhỏ 70% ca cao có hạt và bánh quy Hacendado không phải là keto. Bạn có thể có một ngày nào đó. Nhưng làm liên tục hoặc với số lượng lớn hơn sẽ phá vỡ trạng thái ketosis của bạn rất nhanh.
Nếu bạn có một khao khát mạnh mẽ sôcôla và / hoặc các loại hạt, tốt hơn là đi trực tiếp đến sô cô la đen. Và liên quan đến các loại hạt, keto nhiều nhất bạn có thể tìm thấy là: Đường ống, Quả óc chó, hạt macadamia, Hồ đào, Quả hạch brazil, Và Hạt bí ngô.
Bạn thậm chí có thể làm thanh của riêng mình bằng cách đổ sô cô la đen vào đun chảy, đó là keto và bất kỳ loại hạt nào ở trên.
Làm thế nào để làm cho một thanh sô cô la?
Đối với điều này, bạn chỉ cần một khuôn đặc biệt để tạo thành viên và trộn sô cô la với trái cây khô hoặc các loại hạt bạn muốn, có tính đến tỷ lệ và carbohydrate. Bạn cho khuôn vào tủ lạnh và sau khi khuôn nguội là bạn đã có sô cô la tự làm với các loại hạt.
- 100% khuôn viên sô cô la silicone
- Chất liệu: 100% silicone
- Kích thước: 9.5 x 18,5 cm
- Chiều cao: 1 cm
- Làm thanh sô cô la của riêng bạn với các nguyên liệu yêu thích của bạn. Công thức bao gồm
Thông tin dinh dưỡng
Khẩu phần: 11 g (1 thanh)
| tên | lòng can đảm |
|---|---|
| Carbohydrate | 3.63 g |
| Chất béo | 4.51 g |
| Protein | 0.99 g |
| sợi | 0 g |
| Calo | Kcal 61.6 |
