Keto tabiiy maydalangan pomidor La Gergaleñami?

Javob: La Gergaleña maydalangan tabiiy pomidorda ozgina uglevodlar mavjud, ammo siz ketogenik dietangizda uni me'yorida iste'mol qilishingiz mumkin.

La Gergaleña maydalangan tabiiy pomidor odatiy Andalusiya nonushtasida kundalik narsa bo'lib, pomidor tosti va nonga asoslangan. Bu nonushta qilish uchun pomidorni oddiy qirg'ichdan o'tkazish kerak, aksincha, maydalangan pomidorni maydalash uchun pomidor pulpasini maydalash kerak. mos keto non.

Maydalangan pomidorni tayyorlash juda oddiy bo'lsa-da, ba'zida u qulayroq yoki bizda yo'q va bu bizga muzlatgichda allaqachon sotib olingan tabiiy maydalangan La Gergaleña pomidorini olishimizga yordam beradi. Biz 55 g maydalangan pomidorning oddiy qismini olamiz. Ulardan taxminan 1.925 g sof uglevodlardir. Demak, bu tabiiy maydalangan pomidor La Gergaleña me'yorida iste'mol qilinsa, keto hisoblanadi. Esda tutingki, Tomate o'zida, tabiiy ravishda bir oz o'z ichiga oladi shakar. Agar odatdagi porsiya bilan solishtirilsa Tomate ko'p yoki kamroq 150 g, biz 4 g uglevodlar borligini ko'ramiz. La Gergaleña maydalangan tabiiy pomidorda aniq uglevodlarning ko'payishi (qismlarning o'lchamlarini aniq taqqoslaganda) terining panjara jarayonida olib tashlanishi bilan bog'liq. Aynan terida eng ko'p to'plangan tolalar mavjud. Shuning uchun, biz haqiqatan ham uglevodlarni "kontsentratsiya qilamiz". Shu sababli, maydalangan tabiiy pomidor La Gergaleña ko'proq uglevodlarga ega. Ushbu noqulaylikni kamaytirish uchun, agar u o'zingizning maydalangan pomidoringiz bilan bo'lsa, pomidorni qirg'ichdan o'tkazish o'rniga, uni butunlay maydalab, terisini ham qo'yishga harakat qiling. Buning natijasida ancha suvli xamir mayinroq va suyuq tuzilishga ega. Qanday bo'lmasin, bu keto dietasi uchun ko'proq mos keladi, ko'proq tavsiya etiladi, chunki siz uning barcha xususiyatlarini, ozuqa moddalarini va tolasini saqlab qolasiz. Tomate.

Boshqa maydalangan pomidorlardan farqli o'laroq, faqat La Gergaleña pomidorida mavjud Tomate toza va oddiy. Boshqa ingredientlarsiz. Yog'lar, tuzlar yoki shunga o'xshash narsalar yo'q. Shunday qilib, agar siz pomidorni qo'lda maydalashni xohlamasangiz, bu ajoyib variant. Bundan tashqari, u bilan qiziqarli retseptlar tayyorlashingiz mumkin, masalan, taniqli tumaka non yaxshi bilan mos keto non. Yoki ba'zilarini qo'shing zaytun moyi va ba'zilari zaytun mevalari.

Oziqlanish haqida ma'lumot

Xizmat hajmi: 55 g