Mangos Ketomi?

Javob: Har bir xizmatda 14 g ga yaqin sof uglevodlar mavjud bo'lsa, mangolar ketogenik parhezga moslashish uchun juda ko'p uglevodlarga ega.

Keto dietasida mango taqiqlangan. Bir stakan mango bo'laklarida 22.1 g aniq uglevodlar mavjud, bu har qanday ketogenik dietaning kunlik uglevod chegarasining katta qismini tashkil qiladi. Va 100 g porsiya mangoning faqat kichik bir qismini ifodalaydi. Butun mangoni iste'mol qilish sizni 44 g aniq uglevodlarni iste'mol qilishga olib kelishi mumkin, bu sizning dietangizda boshqa oziq-ovqat bo'lmagan taqdirda ham ko'pchilikni ketozdan chiqarib yuborish uchun etarli. Quritilgan mango, ishlab chiqaruvchilar qo'llaganidek, bundan ham yomonroq shakar suvsizlanish jarayonida mevani saqlab qolish uchun.

Shu bilan bir qatorda

Bir oz ovqatlanishga harakat qiling mevalar kabi uglevodlarda kam qulupnayLas malina yoki maymunjon.

Oziqlanish haqida ma'lumot