Javob: Ko'pgina qovunlar keto-mos kelmaydi, chunki ular juda ko'p uglevodlarga ega.
Qovunning har bir qismi (10 ta qovun to'pi) 10 g aniq uglevodlarni o'z ichiga oladi. Bu keto dietasi uchun mos bo'lish uchun juda yuqori.
Shu bilan bir qatorda
Deyarli yo'q mevalar Keto dietasiga mos keladi, chunki ular juda yuqori uglevod indeksiga ega, ammo rezavorlar bu qoidadan qochadi. Shunday qilib, keto-do'st variantlarni eyishga harakat qiling:
Yoki siz ham ovqatlanishingiz mumkin avokado Siz topishingiz mumkin bo'lgan eng ko'p keto mevalaridan biri.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 10 ta qovun sharlari
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 10,0 g |
| Yog'lar | 0,3 g |
| Protein | 1,2 g |
| Umumiy uglevodlar | 11,3 g |
| Elyaf | 1,2 g |
| Kaloriya | 47 |
Manba: USDA
