Javob: Kinotolar keto emas. Ko'pgina mevalar singari, u juda ko'p shakarga ega.
Kumquats yoki xitoy apelsinlari ketogenik parhezga moslasha olish uchun juda ko'p uglevodlarga ega. Har bir porsiya kumquats (7 kumquats) tarkibida 12.5 g aniq uglevodlar mavjud. Bu juda yuqori miqdor.
Shu bilan bir qatorda
Ozi bor mevalar siz ketogenik dietangizga qo'shishingiz mumkin. Agar siz bir oz meva iste'mol qilmoqchi bo'lsangiz, eng yaxshi pul tikishingiz rezavorlar, masalan qulupnayLas maymunjon yoki malina. Ammo, shubhasiz, agar siz keto dietasiga rioya qilsangiz, iste'mol qilish uchun eng mos meva hisoblanadi aguacatechunki ular past uglevodli profilga ega va sog'lom yog'larga boy.
Oziqlanish haqida ma'lumot
Xizmat hajmi: 7 quinotos
| ism | kaxramonlik |
|---|---|
| Aniq uglevodlar | 12,5 g |
| yog ' | 1.1 g |
| Protein | 2,5 g |
| Umumiy uglevodlar | 21,1 g |
| Elyaf | 8.6 g |
| Kaloriya | 94 |
Manba: USDA
