Метамуцил — це торгова марка лушпиння подорожника, натуральної клітковини, яка може допомогти при проблемах з травленням, включаючи запор.
Існує багато різновидів порошку Metamucil. На жаль, жоден з них не є кето. Оригінальні сорти містять сахароза (цукор), що є відмінним анти кето. «Преміальна суміш» Metamucil і різновиди без цукру сумісні з кето, але більш уважний огляд їх інгредієнтів показує, що їх основним підсолоджувачем є мальтодекстрин, підсолоджувач без кето. Вафлі з волокна метамуцилу також не є кето, оскільки містять фруктозу, вівсянку та пшеничне борошно.
| Сорт Метамуцил | Підсолоджувач | Чисті вуглеводи (2 чайні ложки) | Кето-дружній? |
|---|---|---|---|
| Оригінал | сахароза (цукор) | 7 г | Немає |
| Преміум-мікс | Мальтодекстрин y Стевія | 5 г | Немає |
| Без цукру | Мальтодекстрин y Аспартам | 4 г | Немає |
Метамуцил в капсулах з добавкою клітковини
Замість порошку Metamucil їх капсули з клітковиною містять лише лушпиння подорожника та харчові барвники. Загальна кількість вуглеводів становить 2 г, але вони повністю містять клітковину, тому ці таблетки містять 0 чистих вуглеводів.
Альтернативи метамуцилу
Метамуцил – це просто бренд лушпиння псиліуму з деякими добавками. Якщо ви хочете збільшити споживання клітковини під час кето-дієти, просто купіть порошок лушпиння подорожника су доданих підсолоджувачах. Це ідеально сумісно з кето і допоможе вам збільшити щоденну кількість клітковини.
