Cevap: Zencefil keto uyumludur. Keto tariflerinde gerçekten popüler bir bileşendir. Ayrıca bazı ilginç sağlık yararları da var.
Zencefil bunlardan biridir keto tariflerinde en yaygın malzemeler. Ve merak etme. Ketozise müdahale etmeden yemeklere eşsiz bir lezzet katar.
Zencefil esas olarak karbonhidrat içermesine rağmen, öğünlerde o kadar az yenir ki karbonhidrat sayısı ihmal edilebilir düzeydedir. 1 çay kaşığı porsiyon 0,3 g net karbonhidrat içerir. Zencefil seviyor olsanız bile, sizi ketozdan çekip çıkarmayacağı konusunda endişelenmeye başlamadan önce makul olmayan bir miktarda yemelisiniz.
Sağlık yararları
Zencefilin bir dizi şaşırtıcı sağlık yararı vardır. Birçok çalışma zencefilin mide bulantısı tedavisinde etkilidir. ayrıca sindirimi hızlandırır ve antibakteriyel özellikler içerir. enfeksiyonu önlemeye yardımcı olabilir.
Beslenme bilgileri
Porsiyon büyüklüğü: 1 çay kaşığı
| isim | değer |
|---|---|
| net karbonhidratlar | 0,3 g |
| Gordo | 0,0 g |
| protein | 0,0 g |
| Toplam karbonhidrat | 0.4 g |
| Lif | 0,0 g |
| Kalori | 2 |
kaynak: USDA
