Cevap: Suşi, esas olarak pirinçle yapıldığı için genellikle keto değildir, ki bu keto değildir, ancak olabilecek istisnalar vardır.
Gerçekten keto uyumlu bir suşi tarifi arıyorsanız, yemek tarifi bölümümüzde bu var: Keto suşi tarifi: keto baharatlı ton balığı rulo.
Çoğu suşi, içerdiği için keto uyumlu değildir. pirinç. Pirinç, zaten bildiğimiz gibi, çok yüksek karbonhidratlı bir besindir. Ancak kendiniz yaparsanız, keto uyumlu hale getirmek için pirinci başka bir bileşenle değiştirebilirsiniz.
Pirinç için 2 tipik keto değişimi vardır.
- Salatalık dilimlenmiş (bilinen “naruto tarzı").
- Pirinç karnabahar.
- arroz Konjac.
Kendi uyumlu keto suşinizi yapmak çok basittir. Bu tarifi şuradan deneyebilirsiniz: Ketojenik Baharatlı Ton Balığı Rulo Tarifi çok lezzetli, herkes için geçerli ve yapımı çok kolay.
Suşi yiyecekseniz, karbonhidratlarda son derece yüksek olduğu ve ikame olarak çok yaygın olarak kullanıldığı için taklit yengeç etinden kaçındığınızdan emin olun.
Son olarak, tamamen keto uyumlu çok iyi bir suşi alternatifi, pirinç içermediği için sashimi'dir.
